Vrei să rămâi din nou însărcinată, dar ai intrat în capul 4? Să nu mai vorbim de capul 4, poți rămâne însărcinată chiar dacă ești pe cale să împlinești 50 de ani. Într-adevăr, a rămâne însărcinată după vârsta de 40 de ani este dificilă, mai ales după 45 de ani. Dar, există și multe femei care pot rămâne însărcinate la acea vârstă.
Experții spun că femeile cu vârsta peste 40 de ani rămân însărcinate mai greu din cauza factorilor biologici. Șansa de a rămâne însărcinată pentru o femeie sub 30 de ani este de 20% în fiecare lună. În timp ce șansa de a rămâne însărcinate cu vârsta peste 40 de ani este de 5% în fiecare lună, și chiar și atunci dacă ciclul menstrual este regulat. Cu toate acestea, nu trebuie să fii descurajat încă. Există anumite lucruri în pregătire pe care le puteți face pentru a crește fertilitatea la vârsta de 40 de ani și peste. Consultați sfaturile de mai jos, da.
Faceți consiliere înainte de concepție
De fapt, consilierea pre-concepție este importantă pentru femeile de toate vârstele pentru a planifica o sarcină. Astfel, femeile pot cunoaște starea corpului lor sau ce boli au, astfel că medicul va da medicamentul potrivit pentru a vindeca și a grăbi procesul de sarcină. Cu toate acestea, această etapă este mult mai importantă pentru cei dintre voi care aveți peste 40 de ani. Motivul este că starea ta biologică nu este la fel de bună ca la o vârstă fragedă. Cu consilierea preconcepțională, medicii pot examina și identifica anumite riscuri care pot apărea dacă sunteți însărcinată.
Verificați perioada de ovulație
În general, cea mai bună șansă de a rămâne însărcinată este în zilele 12-14 ale unui ciclu menstrual standard de 28 de zile. Cu toate acestea, este diferit cu femeile care au călcat peste 40 de ani. Ovulația la femeile de peste 40 de ani apare mai rapid. Ovulația poate avea loc în zilele 9.10, până la 12. Pentru a putea determina momentul potrivit pentru a face sex, acordați atenție ciclului menstrual, astfel încât să puteți ști când are loc ovulația. Pentru a fi mai sigur, puteți verifica ovulația folosind un detector de ovulație.
Aplicați stil de viață sănătos și alimentație
Deși nu afectează în mod direct sănătatea ovariană, un stil de viață sănătos și o dietă îți pot menține corpul în formă. În plus, experții spun că pe măsură ce omul îmbătrânește, ar trebui să-și schimbe stilul de viață pentru a fi sănătos. La vârsta de aproximativ 20 de ani, poți rămâne însărcinată rapid, chiar dacă aportul alimentar și stilul de viață nu sunt menținute. Cu toate acestea, când ajungi la vârsta de 40 de ani, corpul tău este mai susceptibil la boli. Prin urmare, consumați alimente hrănitoare și evitați cofeina și alcoolul. Nu uitați să faceți suficient exercițiu.
Consumul de suplimente benefice
Pe lângă vitamine, luați suplimente care pot îmbunătăți sănătatea ovariană, cum ar fi suplimentele cu coenzima Q10, care pot ajuta la creșterea fertilității. Anterior, un studiu al coenzimei Q10 a fost efectuat la șobolani care se îndreaptă spre menopauză. Drept urmare, vitamina a îmbunătățit calitatea celulelor ouă ale șobolanului, precum cea a ouălor de șobolan tineri. În prezent, se efectuează mai multe cercetări cu privire la efectele coenzimei Q10 la oameni. Deși nu sunt încă finalizate, rezultatele studiului de până acum au fost foarte pozitive.
Evitați stresul
Stresul te poate afecta cu adevărat atunci când ai peste 40 de ani, împreună cu factori biologici în scădere. Asigură-te că nu ești prea obosit și provoacă creșterea stresului. Meditația sau yoga vă pot ajuta cu adevărat în menținerea sănătății psihologice. Acupunctura poate fi, de asemenea, o alternativă bună, deoarece poate crește fluxul de sânge către uter și poate ajuta la echilibrarea hormonilor.
Nu ezitați să cereți ajutorul medicului
Daca ai incercat mai mult de 3 luni dar nu ai fost binecuvantata cu sarcina, este mai bine sa consulti un medic. De obicei, medicul va detecta probleme precum disfuncția ovulatorie sau nivelul hormonilor pentru a vedea cantitatea și calitatea ovulelor tale. Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostichează ca fiind infertilă, alte lucruri care pot fi făcute sunt tehnicile de inseminare intrauterină (IUI) sau fertilizarea in vitro, cunoscută și sub numele de FIV. (UH/OCH)
