Diabetul este o afecțiune caracterizată prin niveluri ridicate de zahăr din sânge. Dacă nu este controlat, diabetul poate provoca diverse complicații. Prin urmare, Diabestfriends trebuie să fie atenți când mănâncă alimente. Vorbind despre alimente, până acum scorțișoara este adesea recomandată ca tratament pentru diabet. Este cu adevărat sigur să mănânci scorțișoară pentru diabet?
Pentru a afla dacă consumați scorțișoară pentru diabet, citiți explicația de mai jos, da!
Citește și: Ai un indice glicemic scăzut, ce fructe sunt sigure pentru diabetici?
Scorțișoara este sigură pentru diabet?
Scorțișoara nu conține multe vitamine sau minerale. Cu toate acestea, scorțișoara are un conținut ridicat de antioxidanți. Un grup de oameni de știință a comparat conținutul de antioxidanți a 26 de ierburi și condimente. Ei au descoperit că scorțișoara a avut al doilea cel mai mare conținut de antioxidanți dintre cele 26 de ierburi și condimente.
Antioxidanții sunt foarte importanți deoarece pot ajuta organismul să facă față stresului oxidativ, care este o condiție a leziunilor celulare cauzate de radicalii liberi. Un studiu a arătat că administrarea a 500 mg de extract de scorțișoară zilnic timp de 12 săptămâni a redus stresul oxidativ cu 14% la adulții cu prediabet.
Acest lucru este important, deoarece stresul oxidativ este prezentat ca un factor important în dezvoltarea timpurie a bolilor cronice, inclusiv diabetul de tip 2. De aceea, unii experți consideră că consumul de scorțișoară pentru diabet este bun.
Citește și: Scăderea colesterolului cu decoct de scorțișoară
Scorțișoara poate să semene cu insulina și crește sensibilitatea la insulină
Persoanele cu diabet au, în general, un pancreas care nu produce suficientă insulină sau celulele organismului nu răspund bine la insulină. Ambele afecțiuni provoacă niveluri ridicate de zahăr din sânge.
Scorțișoara poate ajuta la scăderea nivelului zahărului din sânge și la combaterea diabetului, imitând efectele insulinei și sporind transportul glucozei în celulele organismului. Scorțișoara poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de zahăr din sânge prin creșterea sensibilității la insulină, făcând astfel insulina mai eficientă în introducerea glucozei în celule.
Un studiu pe șapte bărbați care au consumat scorțișoară a arătat o sensibilitate îmbunătățită la insulină imediat după consum, cu efecte care durează cel puțin 12 ore. Într-un alt studiu, opt bărbați au experimentat și o creștere a sensibilității la insulină după ce au luat suplimente de scorțișoară timp de două săptămâni.
Scorțișoara poate scădea nivelul zahărului din sânge și poate reduce hemoglobina A1c
Mai multe studii controlate au arătat că scorțișoara poate scădea nivelul zahărului din sânge. unu revizuire Un studiu efectuat pe 543 de persoane cu diabet zaharat de tip 2 a constatat că consumul de scorțișoară ar putea scădea nivelul zahărului din sânge cu peste 24 mg/dL.
Cu toate acestea, deși rezultatele acestui studiu sunt destul de clare, multe alte studii care analizează efectul scorțișoarei asupra hemoglobinei A1c arată încă rezultate contradictorii.
Mai multe alte studii au raportat o reducere semnificativă a hemoglobinei A1c, în timp ce studiile nu au găsit niciun efect semnificativ asupra hemoglobinei A1c din consumul de scorțișoară pentru diabet.
Citiți și: Cum să reduceți riscul de boli hepatice la diabetici
Scorțișoara poate scădea nivelul zahărului din sânge după ce mănâncă
În funcție de porția de masă și de câți carbohidrați conține, nivelul zahărului din sânge poate crește drastic după masă. Aceste fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge pot crește stresul oxidativ și inflamația, care pot deteriora celulele corpului și pot crește riscul de a dezvolta boli cronice. Scorțișoara poate ajuta la prevenirea creșterii nivelului de zahăr din sânge după ce ați consumat o masă prea mare.
Scorțișoara poate reduce riscul de complicații ale diabetului
Scorțișoara pentru diabet nu numai că poate scădea nivelul zahărului din sânge și poate preveni creșterea nivelului de zahăr din sânge după masă. Aparent, scorțișoara pentru diabet poate ajuta și la prevenirea complicațiilor.
Diabeticii au un risc mare de boli de inima. Scorțișoara poate ajuta la reducerea riscului. O revizuire a studiilor controlate efectuate la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 a constatat că consumul de scorțișoară ar putea scădea nivelul colesterolului LDL rău cu 9,4 mg/dL și scădea nivelul trigliceridelor cu 29,6 mg/dL.
Cât de multă scorțișoară este sigură pentru diabet?
Scorțișoara are diverse beneficii pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, nu s-a ajuns la concluzii oficiale cu privire la cât de mult consumul de scorțișoară este sigur pentru diabet.
Cercetările folosesc, în general, porții de 1-6 grame pe zi, fie sub formă de supliment, fie sub formă de pulbere adăugată în alimente. Cu toate acestea, pentru mai multe detalii, Diabestfriends poate consulta un medic. (UH)
Citește și: Sfaturi pentru îngrijirea picioarelor diabetice în timpul unei pandemii
Sursă:
Healthline. Cum scorțișoara scade zahărul din sânge și luptă împotriva diabetului. martie 2017.
Jurnalul Colegiului American de Nutriție. O hidroxicalconă derivată din scorțișoară funcționează ca un mimetic pentru insulină în adipocitele 3T3-L1. august 2001.
