Femeile însărcinate pot bea sifon - GueSehat.com

Soda este una dintre băuturile mele răcoritoare preferate. Totuși, ca femeie însărcinată, crezi că poți bea sifon sau nu? Dacă da, atunci cât este suma recomandată? Ei bine, pentru mai multe detalii, haideți să aflăm răspunsul prin următorul articol!

Pot femeile însărcinate să bea sifon?

Consumul de sifon în timpul sarcinii nu va avea un impact deosebit, atâta timp cât îl bei cu moderație. O cantitate sigură de băut este unul sau mai puțin de 330 ml de sifon pe zi.

Pe lângă conținutul de zahăr sau îndulcitor din sifon, se crede că și conținutul de cofeină din sifon este dăunător pentru făt. Un studiu al Colegiului American de Obstetricieni si Ginecologi, sugereaza ca o femeie insarcinata nu ar trebui sa consume mai mult de 200 mg de cofeina pe zi.

Între timp, într-o porție de sifon, sau aproximativ 330 ml, poate conține între 32-42 mg de cofeină. Prin urmare, limitarea consumului de sifon la 1 pe zi vă poate menține sarcina în siguranță.

Citește și: Iată o explicație științifică a poftelor pentru femeile însărcinate!

Ce conținut de sifon este periculos pentru sarcină?

Soda este de fapt o băutură făcută dintr-un amestec de mai multe ingrediente. Iată câteva ingrediente din sifon care vă pot afecta sarcina.

  1. Cofeină

Soda conține multă cofeină, despre care se știe că crește tensiunea arterială a unei persoane. Acest conținut poate provoca, de asemenea, insomnie, constipație și deshidratare la femeile însărcinate. În plus, cofeina este, de asemenea, dăunătoare dezvoltării motorii și sistemului nervos al bebelușilor.

Consumul a peste 300 mg de cofeină pe zi poate provoca avort spontan. Între timp, consumul a 500 mg de cofeină într-o zi poate provoca probleme respiratorii cronice severe la nou-născuți.

  1. Zahăr

Nivelurile stabile de insulină sunt esențiale pentru creșterea optimă a bebelușului. Între timp, conținutul de zahăr din sifon poate crește nivelul de zahăr din sânge, ceea ce poate provoca explozii de insulină.

Consumul de cantități mari de zahăr poate duce, de asemenea, la obezitate, care poate crește riscul de avort spontan și poate duce la probleme de sănătate precum malformații congenitale ale bebelușului.

  1. Apă carbogazoasă

Soda este obținută din carbonatarea apei de înaltă presiune și a dioxidului de carbon. Dioxidul de carbon este ingredientul principal care face bulele gazoase din băuturi. Apa carbogazoasă prezentă în acest sifon vă poate afecta sănătatea oaselor și poate provoca probleme, cum ar fi dureri de spate. Acest lucru se datorează faptului că treptat oasele devin prea fragile și slabe pentru a susține creșterea stomacului.

Pe lângă gaze, apa carbogazoasă este de obicei adăugată și minerale precum potasiul și sodiul. Acest conținut de sodiu poate provoca creșteri ale tensiunii arteriale, care pot fi periculoase pentru sănătatea dumneavoastră.

  1. Îndulcitori artificiali

Majoritatea sucurilor conțin și îndulcitori artificiali, dintre care unul este aspartamul. Aspartamul, un îndulcitor artificial non-zaharidic folosit, poate provoca malformații congenitale la bebeluși dacă este consumat în exces.

Citește și: 6 îndulcitori artificiali care sunt adesea folosiți în alimente sau băuturi
  1. Scut

Chiar dacă sifonul nu conține cofeină, probabil că va avea ceva aromă. Acidul fosforic este unul dintre agenții de aromatizare găsiți în sifon. Acest conținut poate afecta calciul din oase și le poate face casante.

Care sunt efectele nocive ale consumului de sifon în timpul sarcinii?

Deși încă poți bea sifon, consumul în cantități excesive poate provoca o serie de efecte adverse în timpul sarcinii, cum ar fi:

- Pierderea calciului din oase din cauza conținutului de acid al acidului carbonic și al acidului fosforic din sifon.

- Creșterea tensiunii arteriale datorită prezenței sodiului în apa carbogazoasă.

- Poate provoca malformații congenitale, cum ar fi defecte congenitale.

- Consumul excesiv de zahar si indulcitori artificiali poate determina bebelusul sa fie prea gras.

- Avort spontan.

Un studiu din 2018 a arătat o relație negativă între consumul de sifon în timpul sarcinii și dezvoltarea creierului bebelușului. Studiul a constatat că atunci când femeile însărcinate consumă mai mult zahăr în timpul sarcinii, în special sub formă de sifon, copiii lor vor crește cu abilități slabe non-verbale și de rezolvare a problemelor, împreună cu memorie slabă.

Studiul a mai arătat că efectul a fost același pentru orice tip de sifon dietetic. Consumul acestuia în timpul sarcinii poate afecta abilitățile vizuale, spațiale și motorii mai slabe ale copilului.

Soda poate fi într-adevăr o alegere de băutură răcoritoare, da, mămici. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu îl consumați în exces, deoarece acest lucru poate fi rău pentru sănătatea mamelor și, de asemenea, a fătului. În loc să consumi sifon, bea mai multă apă, lapte sau suc proaspăt, care este mai sănătos. (SAC)

Sursă

Primul plâns al părinților. „Bea sifon în timpul sarcinii – Este sigur?”.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found