Depresia este o tulburare de dispoziție care face ca o persoană să se simtă tristă pentru a nu se simți atrasă de ceva în mod continuu. Tulburarea depresivă majoră poate interfera cu viața de zi cu zi. Atunci, care sunt cauzele depresiei și cum este testul depresiei? Haide, află mai multe!
Ce este tulburarea depresivă majoră?
Înainte de a cunoaște cauza depresiei, trebuie să știi mai întâi ce este tulburarea depresivă majoră. Ca oameni, cu siguranță am experimentat tristețe. Oamenii se pot simți triști sau deprimați după pierderea unei persoane dragi sau atunci când trebuie să treacă printr-o problemă grea în viață, fie că este o boală gravă sau un divorț.
Chiar și așa, tristețea simțită a fost doar temporară. Dacă o persoană se simte tristă, nemotivată sau neinteresată de ceva în mod continuu sau pentru o perioadă lungă de timp, el sau ea poate avea o tulburare depresivă majoră.
Tulburarea depresivă majoră, cunoscută și sub denumirea de depresie clinică, este o afecțiune medicală care poate afecta starea de spirit (dispozitie) și viața de zi cu zi. Nu numai că interferează cu viața lor de zi cu zi, ci și persoanele cu tulburare depresivă majoră uneori simt că nu ar trebui să fie în viață.
Unii oameni cu tulburare depresivă majoră caută rareori ajutor sau terapie adecvată. De fapt, psihoterapia, utilizarea anumitor medicamente, la alte terapii poate controla efectiv simptomele experimentate de persoanele cu tulburare depresivă majoră.
Simptomele și cauzele depresiei
Un psiholog sau un psihiatru va diagnostica de obicei pe baza anumitor simptome, sentimente sau modele de comportament. Psihologul sau psihiatrul va pune întrebări care pot determina ulterior diagnosticul corect. Pentru a determina diagnosticul corect, simptomele trebuie ajustate conform Manualului de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (DSM).
O persoană cu tulburare depresivă majoră trebuie să experimenteze cel puțin cinci sau mai multe dintre următoarele simptome:
- Te simți trist sau iritabil toată ziua sau aproape în fiecare zi.
- Pierdere bruscă în greutate sau chiar creștere. De asemenea, este posibil să aveți modificări ale apetitului sau ale apetitului, cum ar fi scăderea apetitului sau creșterea apetitului.
- Dificultăți de somn sau dormi mai mult decât de obicei.
- Senzație de neliniste, foarte obosită sau lipsă de energie.
- Să te simți lipsit de valoare, să te simți vinovat, să ai dificultăți de concentrare, de gândire și de a lua decizii.
- Începe să te gândești să te rănești ca să vrei să te sinucizi.
Cauza exactă a depresiei nu este cunoscută. Cu toate acestea, există mai mulți factori care cresc riscul de depresie. Factorii genetici sau stresul pot afecta funcția creierului și stabilitatea dispoziției. Modificările hormonale pot crește, de asemenea, riscul de tulburare depresivă majoră.
În plus, iată câțiva factori care vă pot crește riscul de tulburare depresivă majoră sau pot provoca depresie!
- Anumite trăsături de personalitate, cum ar fi încrederea în sine scăzută, a fi prea dependent de ceilalți, deseori a fi autocritic, până la pesimist.
- Ați trăit evenimente sau evenimente traumatice sau stresante, cum ar fi să fi experimentat violență fizică sau sexuală, pierderea cuiva valoros sau iubit, relații care sunt adesea conflictuale, din cauza unor probleme financiare.
- Istoric familial de depresie, tulburare bipolară, sinucidere în trecut, tulburări de anxietate, tulburări de alimentație, stres post traumatic , sau alte tulburări psihice.
- Abuzați de droguri sau anumite medicamente și aveți boli grave sau cronice, cum ar fi cancerul, accidentul vascular cerebral, bolile de inimă și așa mai departe.
Testul depresiei
După ce cunoașteți cauzele depresiei, s-ar putea să vă întrebați cum este un test pentru depresie? Depresia este o tulburare de dispoziție ale cărei simptome sunt schimbări de dispoziție, cum ar fi să te simți trist și neinteresat să faci ceva continuu care durează 2 săptămâni sau mai mult.
Un diagnostic de depresie începe cu o consultație cu un psiholog sau psihiatru. Este important să consultați imediat un expert pentru a asigura diagnosticul corect și pentru a obține ulterior terapia potrivită. Psihologul sau psihiatrul va pune întrebări care pot determina severitatea depresiei.
Tratamentul depresiei majore
Persoanele cu tulburare depresivă majoră pot avea nevoie de anumite medicamente, trebuie să facă psihoterapie, să aibă nevoie să-și schimbe sau să-și ajusteze stilul de viață sau obiceiurile zilnice. Iată tratamentele pentru tulburări depresive majore pe care trebuie să le cunoașteți!
1. Utilizarea anumitor medicamente
În funcție de severitate, psihiatrul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive. Cu toate acestea, acest medicament nu este recomandat pentru utilizare la copii și, dacă este administrat adolescenților, trebuie prescris de un medic. De asemenea, rețineți că unele medicamente utilizate pentru tulburarea depresivă majoră nu sunt sigure pentru femeile însărcinate sau care alăptează.
Antidepresive precum inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sunt adesea administrate. Exemple de astfel de antidepresive includ fluoxetina și citalopramul. Aceste tipuri de medicamente antidepresive acționează blocând descompunerea serotoninei în creier, ceea ce determină creșterea neurotransmițătorului.
Serotonina este o substanță chimică a creierului care poate îmbunătăți starea de spirit și poate controla tiparele de somn pentru a fi regulate sau sănătoase. Ei bine, persoanele cu tulburare depresivă majoră au de obicei niveluri scăzute de serotonină.
2. Psihoterapie
Psihoterapia este o terapie considerată eficientă pentru persoanele cu tulburare depresivă majoră. Această terapie se face prin consultarea directă cu un psiholog sau psihiatru în mod regulat pentru a discuta despre afecțiunile psihologice care sunt resimțite sau trăite.
Psihiatrul poate recomanda și alte tipuri de terapie, cum ar fi: terapie cognitiv comportamentală sau terapie de grup. Terapia de grup se face prin împărtășirea a ceea ce este experimentat sau simțit cu persoane care se confruntă și cu aceeași afecțiune.
3. Schimbarea stilului de viață
Nu numai că folosesc anumite medicamente și psihoterapie, persoanele cu tulburare depresivă majoră trebuie și să își schimbe stilul de viață sau obiceiurile zilnice. Iată schimbările stilului de viață care trebuie implementate de cei cu tulburare depresivă majoră!
- Acordați atenție dietei. Încercați să mâncați alimente care conțin acizi grași omega-3, cum ar fi somonul și alimente bogate în vitamine B și magneziu, cum ar fi nucile sau semințele despre care s-a demonstrat că ajută persoanele cu tulburare depresivă majoră.
- Reduceți consumul de alcool și evitați alimentele procesate. Consumul de alcool nu va face decât să agraveze simptomele depresiei. În plus, consumul de alimente procesate și prăjeli poate crește riscul de depresie. Prin urmare, reduceți consumul de alcool și evitați alimentele procesate sau prăjite.
- Fă sport regulat. Deși tulburarea depresivă majoră poate face o persoană să se simtă obosită, este important să rămână activ fizic. Exercițiile fizice, în special în aer liber și la soare, vă pot îmbunătăți sau schimba starea de spirit în bine.
- Încercați să dormiți în mod regulat și profund timp de 6-8 ore în fiecare zi. Dacă vă este greu să schimbați acest obicei, încercați să consultați un psihiatru sau un psiholog.
Persoanele cu tulburare depresivă majoră se simt uneori fără speranță, dar rețineți că simptomele tulburării pot fi controlate. Dacă tu sau cineva apropiat experimentați sau simțiți simptome, consultați imediat un psiholog sau un psihiatru pentru a obține diagnosticul și terapia potrivite.
După ce ați primit diagnosticul corect, încercați să nu pierdeți o ședință de terapie cu un psiholog sau un psihiatru și nu încetați să luați medicamente decât dacă este instruit de un psihiatru să nu mai luați medicamentul.
Acum știți ce cauzează depresia, cum să testați depresia și ce este tulburarea depresivă majoră? Ei bine, dacă sunteți în căutarea unui psiholog în apropierea dvs., nu uitați să utilizați funcția „Directorul practicienilor” de pe GueSehat.com. Verificați funcțiile acum!
Referinţă:
Știri medicale de azi. 2017. Ce este depresia și ce pot face în privința ei?
Healthline. 2017. Tulburare depresivă majoră (depresie clinică) .
Clinica Mayo. 2018. Depresie (tulburare depresivă majoră) .
