Mulți oameni cred că utilizarea contraceptivelor contraceptive poate crește greutatea. Și, desigur, această creștere în greutate este un flagel pentru unele femei. Nu este surprinzător faptul că multe femei sunt confuze cu privire la ce metodă contraceptivă să folosească și care nu provoacă efecte secundare ale creșterii în greutate.
Practic, similar consumului de droguri, folosirea contraceptivelor are și anumite consecințe. Chiar și așa, nu toate aceste contraceptive provoacă creștere în greutate, mămici. Există mai multe metode contraceptive care nu îngrașă și sunt sigure de utilizat. Ce intelegi prin contraceptie? Consultați următoarea recenzie!
Este adevărat că contraceptivele te îngrașă?
Există multe ipoteze care circulă conform cărora contraceptivele contraceptive, în special contraceptivele hormonale, pot îngrasa femeile, făcându-le pe unele reticente în a le folosi. Acest lucru se datorează probabil că unele dintre aceste contraceptive de planificare familială conțin niveluri ridicate de hormon estrogen. Se crede că conținutul ridicat de estrogen crește apetitul și retenția (acumularea) de lichide în organism, ceea ce duce în cele din urmă la creșterea în greutate.
Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că acest lucru nu este în întregime adevărat. Pe baza cercetărilor, creșterea în greutate de câteva kilograme după utilizarea contraceptivelor hormonale are loc adesea în câteva săptămâni sau luni. Cu toate acestea, această afecțiune este doar temporară și nu este o creștere în greutate din cauza creșterii în grăsime.
Citește și: Cunoașterea și alegerea contraceptivelor
Rezultatele cercetării legate de contraceptivele hormonale
Cu mulți ani mai devreme, contracepția hormonală folosea o cantitate mai mare de conținut de hormoni decât cea folosită astăzi. Nivelurile ridicate de estrogen pot provoca efecte secundare ale creșterii apetitului și retenției de lichide. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, contraceptivele hormonale au fost dezvoltate în așa fel încât efectele secundare percepute să poată fi minimizate.
În comparație, primele pilule contraceptive, dezvoltate în anii 1950, conțineau 150 de micrograme de estrogen mestranol. Între timp, conform unui studiu din 2012, pilulele contraceptive conțin în prezent doar aproximativ 20-50 de micrograme de estrogen.
Atunci, care sunt metodele contraceptive care nu te îngrașă?
Ei bine, dacă chiar vrei să alegi o metodă contraceptivă care nu te îngrașă, atunci folosirea planificarii familiale non-hormonale este cea mai recomandată alegere. Deși nu include hormoni în el, acest contraceptiv este încă eficient în prevenirea sarcinii.
Pe lângă faptul că este eficientă în prevenirea sarcinii, absența conținutului de hormoni în acest tip de planificare familială nu va interfera nici cu alăptarea și nu va provoca efecte secundare semnificative.
Acest contraceptiv non-hormonal funcționează blocând sau împiedicând sperma să întâlnească ovulul. Iată câteva metode contraceptive care nu îngrașă și sunt non-hormonale:
1. DIU non-hormonal
Există tipuri de DIU, și anume DIU hormonal care conține hormoni și DIU de cupru sau non-hormonal. Daca vrei sa eviti cresterea in greutate, atunci DIU de cupru este optiunea contraceptiva care poate fi folosita.
DIU este un dispozitiv de contracepție care are forma literei T și se folosește prin introducerea lui în uter. Prezența unui DIU în uter va împiedica spermatozoizii să poată fertiliza un ovul. În plus, prezența cuprului care se leagă de DIU poate acționa și ca un spermicid, care poate ucide sperma.
DIU este un contraceptiv pe termen lung, dar nu permanent. Aceasta înseamnă că, dacă doriți să rămâneți gravidă, DIU poate fi îndepărtat. DIU poate preveni eficient sarcina până la 10 ani.
2. Prezervative
Prezervativele sunt cea mai ușor formă de contracepție de găsit. Prezervativele sunt fabricate din latex sau cauciuc. Există 2 tipuri de prezervative, și anume prezervative pentru bărbați și prezervative pentru femei.
Prezervativele pentru bărbați sunt folosite prin atașarea penisului în timpul actului sexual. Între timp, prezervativele pentru femei sunt folosite prin introducere în vagin și pot fi instalate cu până la 8 ore înainte de actul sexual.
Dacă sunt folosite corect, adică în poziția corectă și fără scurgeri, prezervativele pot împiedica intrarea spermatozoizilor în canalul vaginal și în cavitatea uterină pentru a evita fecundarea.
Puteți obține diferite tipuri de prezervative aici.
3. Spermicid
Spermicidul este un ingredient sub formă de spumă, gel sau cremă care poate ucide spermatozoizii. Utilizarea spermicidului se face prin introducerea lui în vagin înainte de actul sexual. Unele tipuri de spermicid trebuie, de asemenea, introduse cu 30 de minute înainte de actul sexual.
4. Diafragma
Diafragma este un dispozitiv contraceptiv care are o formă asemănătoare unui bol mic. Diafragma este utilizată la femei prin introducerea în colul uterin înainte de actul sexual pentru a preveni intrarea spermatozoizilor și fertilizarea unui ovul.
5. Capac cervical
Capacul cervical are o formă aproape asemănătoare cu diafragma, dar cu o dimensiune mai mică. Acest dispozitiv contraceptiv este, de asemenea, plasat în colul uterin pentru a preveni intrarea spermatozoizilor în uter și fertilizarea unui ovul. Instalarea unui capac cervical trebuie făcută de un medic, deoarece acesta trebuie ajustat în dimensiune.
Ce se întâmplă dacă continui să câștigi în greutate?
Dacă ați ales să utilizați metodele contraceptive menționate anterior, dar continuați să vă îngrășați, atunci există posibilitatea ca această afecțiune să fie influențată de alți factori, precum modificările dietei sau ale activității, și nu din cauza utilizării contraceptivelor. Dacă acesta este cazul, nu vă faceți griji, mamici, pentru că mai sunt lucruri pe care le puteți face pentru a vă putea întoarce din nou la greutatea ideală.
1. Faceți sport sau activitate fizică în mod regulat
Începeți să vă întoarceți la activitatea fizică obișnuită, cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Unele sporturi sau activități fizice recomandate includ mersul pe jos, alergarea, aerobic, înotul sau altele.
2. Asigurați-vă că organismul este întotdeauna hidratat
Bea multă apă în fiecare zi poate ajuta la reducerea balonării și a setei care sunt adesea asociate cu foamea. Pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră este bine hidratat, acordați atenție culorii urinei. Dacă urina este galben deschis sau galben pal, atunci corpul este suficient de hidratat.
3. Limitați caloriile
Reducerea aportului de calorii la 500 de calorii pe zi și consumul doar de aproximativ 1.200-1.500 de calorii pe zi pentru femei este o modalitate foarte eficientă de a pierde în greutate.
4. Consumul de nutrienți sănătoși de care organismul are nevoie
Consumul de alimente sănătoase care sunt bogate în nutrienți, cum ar fi legumele, cerealele integrale și fructele poate ajuta la menținerea unei greutăți corporale ideale. Aceasta include evitarea alimentelor care nu sunt hrănitoare, cum ar fi cele care conțin mult zahăr, sare și grăsimi saturate.
Folosirea contraceptivelor este cu siguranță menită să prevină sarcina. Chiar și așa, există unele femei care se simt inconfortabile din cauza efectelor secundare asociate cu creșterea în greutate.
Prin urmare, pentru a determina ce metodă contraceptivă să utilizați, asigurați-vă că consultați mai întâi un medic, Mums.
Ați avut vreodată o experiență interesantă în ceea ce privește utilizarea contracepției? Haide, împărtășește experiența mamelor prin intermediul funcției Forumului de aplicații pentru prieteni însărcinate!
Citește și: 3 contraceptive după naștere
Sursă
Healthline. „Controlul nașterii și creșterea în greutate: ceea ce trebuie să știți”.
WebMD. „Mă vor face pilulele contraceptive să mă îngraș?”.
Capriciu. „Pilula care provoacă creșterea în greutate este mitul care nu va dispărea”.
De sine. „Adevărul despre controlul nașterii care cauzează creșterea în greutate”.
Știri medicale de azi. „Există o modalitate de a slăbi prin controlul nașterii?”.
