Poate că Diabestfriends obține adesea informații despre diverse plante sau ierburi care scad zahărul din sânge. Cu toate acestea, ca diabetic, desigur, Diabestfriends nu ar trebui să creadă doar aceste informații.
Motivul este că informațiile care circulă nu s-au dovedit adevărate prin cercetări științifice. În afară de asta, există destul de multe plante care au proprietatea de a reduce glicemia.
Mai multe studii care au fost efectuate au descoperit într-adevăr că o serie de plante au potențialul de a fi utilizate ca medicamente alternative pentru scăderea zahărului din sânge. Dar, desigur, mai trebuie făcute cercetări suplimentare, pentru a explora potențialele efecte secundare, doza potrivită, astfel încât să fie cu adevărat eficient și sigur.
Citește și: Pot diabeticii să bea miere?
Plante care scad zahărul din sânge
Doar pentru a adăuga la cunoștințele Diabestfriend, iată 9 plante care au fost studiate ca medicamente care scad zahărul din sânge. Complet cu rezultatele cercetării!
1. Aloe Vera
Aloe vera este o plantă despre care se crede că ajută la scăderea zahărului din sânge. Aloe vera a fost folosită în medicina pe bază de plante de sute de ani. Motivul este că această plantă are un efect de vindecare, de întinerire și de calmare.
Din rezultatele cercetărilor preliminare, consumul de suc de aloe vera poate ajuta la scăderea glicemiei și a grăsimilor din sânge. De asemenea, diabeticii trebuie să-și scadă nivelul de grăsime din sânge, deoarece riscă să provoace boli de inimă și accident vascular cerebral.
Alte studii au arătat că aloe vera poate ameliora rapid rănile și inflamația. Prin urmare, aloe vera este bună pentru persoanele cu diabet care au răni la picioare.
Diferitele beneficii ale aloe vera sunt cel mai probabil obținute din conținutul de lectine, manane și antrachinone din aloe vera.
2. Pare
Pare este o plantă unică al cărei fruct este amar și este adesea mâncat de indoneziani. Pe lângă consum, pepenele amar este folosit și ca medicament. Acesta este motivul pentru care pepenele galben este considerat și o plantă care scădea zahărul din sânge și este bun pentru diabetici.
Pare este bogat în vitamine și minerale esențiale. Prin urmare, pepenele galben a fost folosit de mult timp pentru a trata multe boli, inclusiv diabetul de tip 2. Pare conține cel puțin trei ingrediente active care au compuși antidiabetici, inclusiv charantin. Conform cercetărilor, charantin poate scădea zahărul din sânge.
În plus, pepenele galben conține și alte proprietăți antidiabetice, cum ar fi vina și polipeptida-p, care sunt compuși asemănătoare insulinei, și lectine care pot scădea concentrațiile de zahăr din sânge. Lectinele imită efectele insulinei în creier și se crede că sunt un factor din spatele efectului hipoglicemiant după consumul de pepene amar.
Cercetările arată eficacitatea pepenilor amar în scăderea zahărului din sânge. În ianuarie 2011, cercetările publicate în Jurnalul de Etnofarmacologie au arătat că consumul a 2000 de miligrame de pepene amar pe zi a scăzut semnificativ nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, deși efectul hipoglicemiant a fost mai mic decât cel al unei doze de 1.000 de miligrame de metformină pe zi. zi.
Alte studii au arătat, de asemenea, o asociere între consumul de pepene amar cu un control glicemic îmbunătățit, care a fost publicat în Chemistry and Biology în martie 2008. În acesta se menționează că pepenele amar îmbunătățește toleranța la zahăr din sânge.
Cu toate acestea, rezultatele studiilor pe pepenele amar sunt inconsistente. Cercetările publicate în Journal of Clinical Epidemiology în 2007 nu au arătat beneficiile pepenilor amar în diabetul de tip 2. Prin urmare, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma eficacitatea pepenilor amar ca plantă care scădea zahărul din sânge.
3. Scorțișoară
Scorțișoara este o plantă de condimente care este, de asemenea, destul de renumită ca condiment în bucătăria indoneziană. Scorțișoara a fost folosită de mii de ani ca aliment.
Ei bine, scorțișoara este, de asemenea, menționată ca una dintre plantele care scad zahărul din sânge. Cercetările arată că scorțișoara îmbunătățește nivelul zahărului din sânge și sensibilitatea la insulină.
Cercetările publicate în jurnalul Diabetes Care în 2003 au arătat că scorțișoara cassia îmbunătățește controlul zahărului din sânge și al colesterolului la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și reduce factorii de risc pentru complicațiile diabetului și bolile de inimă.
Cercetările arată, de asemenea, că consumul zilnic de 1, 3 sau 6 grame de scorțișoară timp de 40 de zile poate scădea glicemia, trigliceridele, colesterolul LDL rău și colesterolul total la diabetici.
Un alt studiu publicat în Agricultural Research Magazine în iulie 2000 a arătat că consumul a 1 gram de scorțișoară pe zi ar putea îmbunătăți sensibilitatea la insulină și poate controla diabetul de tip 2.
În plus, cercetările publicate în The American Journal of Clinical Nutrition au mai arătat că consumul a 6 grame de scorțișoară a redus hiperglicemia după masă.
Datorită numeroaselor studii care arată beneficiile scorțișoarei ca plantă pentru scăderea zahărului din sânge, mulți medici sunt de acord că consumul de scorțișoară este bun pentru persoanele cu diabet de tip 2.
4. Centipedul
Schinduful sau schinduful este o plantă parfumată care este adesea folosită în gastronomie. Această plantă este folosită și în lumea medicală. De aceea schinduful este și o plantă care scădea zahărul din sânge.
Semințele de schinduf sunt bogate în fibre solubile, care scad zahărul din sânge, încetinind digestia și absorbția carbohidraților. Aici centipedul este apreciat ca o plantă care scădea zahărul din sânge.
Au fost efectuate mai multe studii pentru a investiga beneficiile antidiabetice ale schindufului. Unele dintre ele arată că semințele de schinduf pot ameliora simptomele metabolice ale diabetului de tip 1 și ale diabetului de tip 2, prin scăderea nivelului de zahăr din sânge și creșterea toleranței la zahăr din sânge.
Într-un studiu indian, s-a constatat că consumul de pulbere de semințe de schinduf care a fost îndepărtat din grăsime a redus nivelul de zahăr din sânge în jeun ale diabeticilor de tip 1 dependenți de insulină.
Studiul a arătat, de asemenea, că consumul de pulbere de semințe de schinduf care a fost îndepărtat din grăsime ar putea îmbunătăți toleranța la zahăr din sânge, precum și scăderea colesterolului total, a colesterolului rău LDL și a trigliceridelor. Consumul a 15 grame de pudră de semințe de schinduf în mod regulat poate reduce creșterea nivelului de zahăr din sânge după mâncare la persoanele cu diabet de tip 2.
Există, de asemenea, cercetări care arată că consumul a 2,5 grame de schinduf de două ori pe zi timp de trei luni poate scădea nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 a căror afecțiune nu este prea gravă.
Datorită unora dintre aceste studii, schinduful este considerat una dintre plantele care scad zahărul din sânge care pot fi consumate de diabetici.
Citește și: Mic dejun pentru diabetici, acesta este meniul sănătos!
5. Ghimbir
Ghimbirul este, de asemenea, unul dintre cele mai cunoscute condimente din Indonezia. Aparent, ghimbirul este, de asemenea, una dintre plantele care scad zahărul din sânge. Cercetările publicate în jurnalul Planta Medica în august 2012 au arătat că ghimbirul ar putea îmbunătăți controlul pe termen lung al zahărului din sânge la persoanele cu diabet de tip 2.
În plus, cercetătorii de la Universitatea din Sydney, Australia, au descoperit că extractul australian de ghimbir este bogat în gingeroli. Gingerol în sine este un compus activ care poate crește absorbția zahărului din sânge în celulele musculare fără a utiliza insulină.
În decembrie 2009, cercetările publicate în Jurnalul European de Farmacologie au arătat că două extracte de ghimbir, și anume spissum și extractul său de ulei, erau benefice pentru diabetici. Tratamentul folosind ambele extracte de ghimbir a redus nivelul zahărului din sânge cu 35% și a crescut nivelul insulinei plasmatice cu 10%.
În plus, potrivit cercetărilor publicate în august 2010 în Molecular Vision, consumul regulat de ghimbir a încetinit dezvoltarea cataractei la șoareci. Cataracta este una dintre complicațiile pe termen lung ale diabeticilor.
Ghimbirul are, de asemenea, un indice glicemic scăzut. Alimentele cu indice glicemic scăzut au un proces digestiv lent pentru a forma zahăr din sânge, astfel încât nu declanșează o creștere drastică a zahărului din sânge.
6. Bame
Okra este, de asemenea, una dintre plantele care scad zahărul din sânge. De fapt, reputația acestei plante este foarte mare, mai ales la persoanele cu diabet sau bolnavii de cancer.
Dovezile că okra are proprietăți antidiabetice sunt în creștere. Într-un studiu publicat în Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences în 2011, șobolanii care au fost hrăniți cu piele și semințe de bame uscate au experimentat o scădere a zahărului din sânge.
În plus, în afara cercetării științifice, mulți diabetici experimentează o scădere a nivelului de zahăr din sânge după ce au consumat bucăți de bame scufundate în apă noaptea și au băut suc de bame dimineața.
Aceste lucruri fac ca okra să fie cunoscută ca o plantă care scădea zahărul din sânge.
7. Usturoiul
Usturoiul are un continut ridicat de antioxidanti. Dar se pare că usturoiul este și o plantă care scădea glicemia. Mai multe studii pentru a investiga relația dintre usturoiul și nivelul zahărului din sânge au avut rezultate pozitive.
De asemenea, usturoiul poate scădea nivelul zahărului din sânge, crește secreția și încetinește degradarea insulinei. Cu toate acestea, cercetările asupra usturoiului ca plantă care scad zahărul din sânge sunt încă foarte puține. Pentru a putea dovedi beneficiile usturoiului, o plantă care scădea zahărul din sânge, sunt necesare mai multe cercetări.
Prin urmare, sunt necesare cercetări din ce în ce mai aprofundate pentru a confirma beneficiile pozitive ale usturoiului asupra zahărului din sânge.
8. Dezamăgire
Poate că mulți indonezieni nu sunt familiarizați cu această plantă. Kemarrogan se găsește în general în India. Cu toate acestea, kemaroganul este denumit și o plantă care scădea zahărul din sânge.
Conform mai multor studii, kemaroganul conține compuși care seamănă cu funcția insulinei. Cu toate acestea, experții spun că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma beneficiile kemaroganului ca plantă de scădere a zahărului din sânge.
9. Ruku-ruku
Ruku-ruku este o plantă asemănătoare cu busuiocul și este adesea folosită ca condiment în bucătăria Minangkabau, cum ar fi curry. Aparent, ruku-ruku este cunoscut și ca o plantă care scădea zahărul din sânge.
Potrivit unui studiu, consumul de ruku are beneficii pozitive asupra nivelului de zahăr din sânge în post și după masă. În plus, ruku poate crește și procesul de secreție de insulină.
Citește și: Tipuri de lapte pe care diabeticii le pot și nu pot consuma
Consumând cu înțelepciune ierburi
Deși mai multe studii au arătat beneficii pozitive ale tuturor plantelor care scad zahărul din sânge menționate mai sus, în general, cercetarea este încă la scară mică. Pentru a deveni un medicament pe bază de plante eficient, este nevoie de mai multe etape de cercetare, inclusiv studii pe oameni cu un număr mare de mostre.
Cert este că în prezent multe medicamente din plante pentru diabet interacționează cu medicamentele pentru diabet, inclusiv injecțiile cu insulină, și provoacă unele efecte secundare, în special hipoglicemie.
Prin urmare, dacă Diabestfriends intenționează să consume una dintre plantele care scad zahărul din sânge de mai sus, trebuie mai întâi să vă consultați cu medicul dumneavoastră. În acest fel, nu interferează cu tratamentul pe care Diabestfriends este supus în prezent. Amintiți-vă că zahărul din sânge poate fi scăzut prin menținerea unei diete sănătoase, exerciții fizice și luând în mod regulat medicamente pentru diabet. (UH/AY)
Sursă:
Diabet.co.uk. Ierburi și terapii naturale.
Activitatea antidiabetică a sucului de Aloe vera L. I. Studiu clinic în cazuri noi de diabet zaharat. Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Bunyapraphatsara N, Chokechaijaroenporn O. 1996.
Activitatea antidiabetică a sucului de Aloe vera L. II. Studiu clinic la pacienții cu diabet zaharat în asociere cu glibenclamidă. Bunyapraphatsara N, Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Chokechaijaroenporn O. 1996.
Jurnalul de etnofarmacologie. Efectul hipoglicemiant al pepenilor galbeni în comparație cu metformina la pacienții cu diabet de tip 2 nou diagnosticați. A. Fuangchan et al. 2011.
Jurnalul Britanic de Nutriție. Efectele antidiabetice și hipoglicemice ale Momordica Charantia (pepenele amar): O mini recenzie. L. Leung. 2009.
Jurnal de Epidemiologie Clinică. Efectul preparatului de capsule de Momordica Charantia asupra controlului glicemic în diabetul zaharat de tip 2 necesită studii suplimentare. A.M. Dans, și colab. 2007.
Îngrijirea diabetului. Scorțișoara îmbunătățește glicemia și lipidele persoanelor cu diabet zaharat de tip 2. Khan A, Khattak K, Sadfar M, Anderson R, Khan M. 2003.
Revista de Cercetări Agricole. Extractele de scorțișoară măresc sensibilitatea la insulină. Anderson, R. şi colab. 2000.
Diabet.co.uk. Schinduf și diabet.
Diabet.co.uk. Ghimbir și diabet.
Diabet.co.uk. baume.
cuvânt cheie: plantă de scădere a zahărului din sânge
