Acest tort verde evocator cu nucă de cocos a devenit recent o conversație interesantă. Klepon era la mijloc petrecându-se în Indonesia. Klepon, care este un aliment tipic javanez, este discutat pe scară largă, începând de la rețelele de socializare până la media TV.
După ce a devenit trending, klepon este ținta multor oameni pentru că sunt curioși de gustul acestui aliment viral. Cu toate acestea, nu toată lumea are voie să consume klepon, dintre care unul este într-un program de dietă. De ce? Să vedem de ce!
Citește și: Calorii surprinzătoare din gustările din piață, care este preferatul tău?
Motivul pentru care Klepon trebuie evitat
Iată trei motive pentru care oamenii care țin dietă trebuie să evite klepon.
1. Conține suficiente calorii
Persoanele care țin dietă au de obicei listă alimente care trebuie limitate și evitate, cum ar fi cele care sunt bogate în calorii, bogate în grăsimi și uleioase și altele. Deci chiar trebuie să existe un angajament de a evita anumite tipuri de alimente.
Potrivit unor experți, kleponul a susținut că conține suficient de multe calorii. Judecând după detaliile caloriilor, majoritatea surselor de calorii klepon provin din carbohidrați, care reprezintă 72%, în timp ce restul este 23% grăsimi și 5% proteine.
Pe baza compoziției kleponului, conținutul de carbohidrați al kleponului provine în principal din combinația făinii de orez glutinos cu făina de tapioca. Unii folosesc și făină de grâu sau făină de orez la prepararea aluatului.
Caloriile ridicate din klepon sunt cauzate și de conținutul de zahăr brun. Există chiar și unele persoane care modifică prăjitura klepon prin înlocuirea stropilor de cocos cu o stropire de zahăr granulat. Desigur, acest lucru face ca caloriile să fie mai mari și periculoase.
Deoarece klepon conține un conținut ridicat de zahăr, potrivit unor medici, klepon nu este recomandat să fie consumat în exces de către persoanele cu diabet. Deși zahărul brun este considerat sigur pentru consum, utilizarea și consumul acestuia trebuie limitate.
Pentru că conținutul de calorii al zahărului brun este aproape echivalent cu zahărul alb, care este de aproximativ 4 grame de carbohidrați și 16 calorii pe linguriță. În plus, zahărul brun de pe piață este de obicei amestecat cu zahărul din trestie și alte ingrediente, ceea ce face ca indicele glicemic să fie mai mare.
Citește și: Înlocuiește-ți gustările cu aceste 6 alimente!
2. Un pachet conține multe
Prezentarea numărului de klepon depinde de obicei de dorințele vânzătorului de klepon însuși. Cu toate acestea, klepon umplut per pachet nu este de obicei doar unul sau două articole, ci poate fi de la 4 până la 10 articole per pachet.
Chiar dacă un bob de klepon conține doar aproximativ 100-120 de calorii. Apoi, dacă într-un pachet conține doar 4 boabe de klepon, atunci totalul de calorii poate ajunge la aproximativ 400 de calorii. Aproape o dată mănâncă alimente grele, nu-i așa?
3. Dimensiunea mică te poate face dependent și scăpat de sub control
Forma unică și minusculă a kleponului a fost principala atracție pentru consumatori de multă vreme. Dimensiunea sa mică îi face pe mulți să consume, fără să știe, cantități mari de klepon.
Chiar dacă, la fel ca în explicația anterioară, doar 1 klepon poate conține suficient de multe calorii și zahăr. Prin urmare, pentru cei dintre voi care urmează un program de dietă, este recomandat să nu consumați prea mult klepon. Dacă nu îl puteți controla, cel mai bine este să evitați kleponul.
Astfel, descrierea celor trei motive pentru care klepon ar trebui evitat pentru cei care urmează un program de dietă. Chiar dacă kleponul este viral, sper că cei dintre voi care țineți dietă nu sunt tentați să gustați klepon.
Nu contează să gusti sau doar să încerci mâncarea klepon. Dar nu mai încerca, unul sau două articole sunt încă în siguranță, păstrează spiritul!
Citește și: 6 moduri de a gusta gustare sănătoasă pentru tine!
