Apropiindu-se de menstruație, dispozițiile femeilor tind să se schimbe. Uneori trist, furios, fericit sau chiar entuziasmat. modificări ale dispoziției ( modificări ale dispoziției ) experimentat de femei în timpul menstruației poate duce și la depresie, știți. Atunci, care este cauza? modificări ale dispoziției in timpul menstruatiei?
Motiv Variatii de dispozitie Menstruaţie
Sindromul premenstrual (PMS) este o afecțiune caracterizată prin simptome fizice și emoționale, care durează cu aproximativ o săptămână înainte de menstruație. Această afecțiune poate afecta starea de spirit a unei persoane împreună cu alte simptome fizice, cum ar fi dureri, dureri, dureri de cap sau chiar balonare.
modificări ale dispoziției ( modificări ale dispoziției ) experimentat poate apărea brusc. Simptomele emoționale ale persoanelor cu sindrom premenstrual includ tristețe, iritabilitate, neliniște sau iritabilitate. O persoană cu acest sindrom se poate simți fericită, apoi furioasă sau iritabilă o oră sau două mai târziu.
Variatii de dispozitie sau schimbările de dispoziție este unul dintre simptomele comune ale sindromului premenstrual. Experții nu cunosc cauza exactă a sindromului premenstrual, ci cauzele modificări ale dispoziției Menstruația poate fi legată de fluctuațiile hormonale care apar în timpul ciclului premenstrual.
PMS, așa cum este cunoscut, poate face ca emoțiile unei persoane să se schimbe, dintre care una o face tristă sau chiar tristă la un anumit moment. Cu toate acestea, dacă o persoană se simte tristă săptămâni întregi, însoțită de alte simptome, afecțiunea poate duce la depresie.
O persoană care este deprimată simte adesea alte simptome, cum ar fi oboseală, anxietate, neliniște, confuzie, pierderea interesului pentru ceea ce face de obicei, nu este interesată de sex, doarme prea mult sau prea puțin, mănâncă prea mult sau prea puțin și arată alte simptome fizice.
Deci, ce determină pe cineva să experimenteze modificări ale dispoziției înainte sau în timpul menstruației pentru a duce la depresie? Tulburare disforică premenstruală (PMDD) este similar cu PMS, dar simptomele pot fi mai severe. Potrivit cercetărilor, 75% dintre femei suferă de sindromul premenstrual în timpul anilor reproductivi, dar doar 3%-8% dintre femei suferă de sindromul premenstrual.
Persoanele cu TDPM au raportat că au experimentat simptome, cum ar fi depresie, anxietate, atacuri de panică, plâns frecvent și pierderea interesului, pentru a avea idei suicidare. Ei bine, persoanele cu PMDD pot experimenta depresie înainte de menstruație.
Control Variatii de dispozitie Înainte sau în timpul menstruației
modificări ale dispoziției ( modificări ale dispoziției ) înainte sau în timpul menstruației se poate întâmpla brusc. Cu toate acestea, această condiție poate fi controlată. Iată lucrurile care trebuie luate în considerare pentru a controla modificări ale dispoziției inainte sau in timpul menstruatiei!
1. Înregistrați schimbările de dispoziție
Încercați să vă urmăriți starea de spirit în fiecare zi și observați orice schimbări în apropierea menstruației sau chiar în timpul menstruației. Înregistrarea stării de spirit în fiecare zi poate ajuta, de asemenea, un psiholog sau un psihiatru să-ți afle starea, mai ales dacă te simți trist în mod constant însoțit de alte simptome emoționale timp de săptămâni.
2. Aplicați un stil de viață sănătos
O modalitate de a controla modificări ale dispoziției înainte sau în timpul menstruației este să acordați atenție și să puneți în aplicare un stil de viață sănătos. Încercați să beți multă apă, să adoptați o dietă echilibrată, să obțineți suficiente vitamine și minerale, să faceți sport în mod regulat și să vă odihniți suficient.
3. Consultați-vă cu experți
Dacă simțiți schimbări de dispoziție ( modificări ale dispoziției Acest lucru se întâmplă timp de săptămâni, chiar și până la punctul de a interfera cu activitățile zilnice, consultați imediat un expert, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru. Spune experților ce ai experimentat. În acest fel, un psiholog sau un psihiatru poate determina terapia potrivită pentru tine.
Cu toate acestea, dacă aveți alte simptome fizice și apar înainte sau în timpul menstruației și apar continuu, consultați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit.
Referinţă
Healthline. 2018. Cum să faceți față schimbărilor de dispoziție premenstruale .
Healthline. 2018. Cum să faceți față depresiei premenstruale .
Știri medicale de azi. 2020. Depresie în timpul menstruației: tot ce trebuie să știi .
