Menstruația este un ciclu lunar cu care se confruntă toate femeile aflate la vârsta fertilă. Desigur, acesta este momentul în care starea corpului este inconfortabilă din cauza modificărilor hormonale. Multe plângeri sunt adesea menționate de femeile care au menstruație, cum ar fi schimbări bruște de dispoziție până la durere în anumite părți ale corpului. Una dintre ele este greața.
Cauze de greață
Există mulți hormoni în corpul nostru. Există hormoni metabolici care reglează alimentele în energie, hormoni de creștere care controlează dezvoltarea copiilor și mențin anumite structuri tisulare pe măsură ce se maturizează, hormoni sexuali care determină masculinitatea sau feminitatea unei persoane și altele.
Deci, de ce te simți adesea greață în timpul menstruației? Există multe lucruri care o cauzează, dintre care unul se datorează, desigur, modificărilor hormonale. În unele cazuri, modificările hormonale stimulează stomacul să producă mai mult acid gastric. Acest acid este format din acid clorhidric. Din acest motiv, apar și alte simptome fizice, cum ar fi greața, vărsăturile și chiar dificultăți de respirație.
Există o perioadă numită dismenoree, si anume dureri severe in timpul menstruatiei pana cand sunt insuportabile. Această durere atacă în principal abdomenul inferior. Cauza sunt prostaglandinele care sunt eliberate din pereții uterului în timpul ciclului. Aici apar contracțiile uterine dureroase.
Pe lângă greață, există și dureri de cap
Nu doar greața care lovește, femeile au adesea dureri de cap sau migrene în timpul menstruației. De fapt, aproximativ 60% dintre femeile de vârstă fertilă din lume suferă de dureri de cap înainte (în timpul PMS sau în timpul PMS). sindromul premenstrual), în timpul sau după menstruație.
De aceea femeile sunt de 3 ori mai predispuse la dureri de cap și migrene decât bărbații. Hormonul estrogen este una dintre principalele cauze ale migrenelor la femei în timpul menstruației. Odată cu schimbarea progesteronului, femeile sunt mai predispuse la migrene. Această durere de cap declanșează, de asemenea, greață, vărsături și este mai sensibilă la lumină și sunet puternic. Nu numai atât, poți experimenta și dureri în fese, știi! Vezi mai jos cauza!
Cum să depășești greața în timpul menstruației
Greața din timpul menstruației este activitățile zilnice foarte tulburătoare. Prin urmare, există cabinete care aplică concediu menstrual astfel încât să te poţi odihni până ce greaţa scapă. În plus, există câteva alte modalități de a reduce greața, deși nu o eliminați 100%:
- Consum ghimbir
Ghimbirul, fie sub formă de dulciuri, bomboane sau apă preparată, conține substanțe active care pot ameliora greața.
- Consultați un medic
Dacă greața este insuportabilă și interferează cu activitățile zilnice, puteți consulta un medic pentru medicamente care pot ameliora simptomele de greață.
- Bea multă apă
Este mai bine să bei apă pentru a depăși problema deshidratării. Lipsa lichidelor în timpul menstruației poate agrava greața.
- Consumul de gustări dulci
Lipsa de zahăr din sânge este, de asemenea, predispusă să apară în timpul menstruației. Se crede că consumul de gustări dulci reduce durerea și disconfortul. Cu toate acestea, nu ar trebui să mănânci prea multe gustări dulci. Pentru a fi în siguranță, consumă cele naturale, precum fructele. Puteți înlocui zahărul cu miere dacă aveți nevoie de îndulcitor suplimentar în laptele pe care îl beți.
Greața din timpul menstruației este de fapt un simptom normal care va dispărea de la sine. Dar prin metodele corecte, aceste simptome pot fi depășite și nu vor interfera cu activitățile tale zilnice. (S.U.A)
Sursă:
Kaskus: dureri de cap și greață în timpul menstruației
DetikHealth: Iată 9 plângeri în timpul menstruației și cum să le depășești
wikiHow: Cum să faceți față greaței și diareei menstruale
