Un sistem imunitar puternic este cu siguranță important pentru a proteja organismul de boli, mai ales în mijlocul actualei pandemii de coronavirus. Ei bine, pentru a crește sistemul imunitar, există diferite moduri care pot fi făcute. Una dintre ele este luarea de suplimente pentru a crește sau întări sistemul imunitar al organismului. Cu toate acestea, este sigur să luați suplimente imunitare zilnice? Haide, știi faptele, gașcă!
Cum să întăriți sistemul imunitar
Sistemul imunitar este un sistem metabolic foarte complex pentru a ne proteja corpul de atacurile agenților patogeni, cum ar fi viruși, bacterii sau chiar toxine. Ei bine, există diferite moduri care pot fi făcute pentru a întări sistemul imunitar. Iată câteva modalități prin care poți face asta!
1. Reduceți stresul
Când nu suntem stresați, sistemul imunitar își va face bine treaba pentru a lupta împotriva bolilor. Cu toate acestea, cu condițiile de izolare de acasă ca astăzi, s-ar putea să fii vulnerabil la stres. Din păcate, stresul te va face susceptibil la boli. Prin urmare, încearcă să gestionezi stresul făcând meditație, practicând tehnici de respirație controlată sau vorbind despre cum te simți cu oameni în care poți avea încredere.
Citește și: Sistemul imunitar afectează viața socială, știi!
2. Îmbunătățiți-vă obiceiurile de somn
Când ești lipsit de somn, sistemul tău imunitar nu poate funcționa corect. De fapt, un sistem imunitar puternic și sănătos poate lupta împotriva infecțiilor sau a bolilor, astfel încât să nu vă îmbolnăviți ușor. Prin urmare, încearcă să dormi suficient. Dormi șase până la șapte ore pe noapte. Evita sa folosesti gadgeturi înainte de culcare și încercați să faceți mișcare înainte de culcare pentru a dormi mai bine.
3. Aplicați o nutriție echilibrată și exerciții fizice
Adoptarea unei diete echilibrate este importantă pentru a menține un sistem imunitar puternic. În plus, exercițiile fizice regulate nu numai că pot reduce stresul și ajută la menținerea unei greutăți sănătoase, dar poate și întări sistemul imunitar.
4. Luați suplimente care întăresc imunitatea
Pe lângă metodele de mai sus, trebuie să luați și suplimente imunitare pentru a menține sănătatea în timp ce întăriți sistemul imunitar. Cercetările arată, de asemenea, că suplimentele care conțin anumite plante, vitamine, minerale sau substanțe pot crește răspunsul imunitar și pot proteja organismul de boli.
Citește și: Cauzele unui sistem imunitar slab și organismul se îmbolnăvește
Este sigur să luați suplimente imune în fiecare zi?
După ce cunoașteți diferitele modalități de îmbunătățire a sistemului imunitar, sunteți cu siguranță curios, nu, este de fapt sigur să luați suplimente imunitare în fiecare zi? După cum se știe, menținerea unui sistem imunitar sănătos este cheia pentru prevenirea bolilor și infecțiilor.
Cu toate acestea, s-ar putea să vă întrebați ce suplimente imunitare sunt sigure să luați zilnic? Ei bine, pe piață există diverse suplimente imunitare, inclusiv imunobooster și imunomodulatoare.
Immunobooster sau cunoscut și sub numele de imunostimulant este o substanță (medicament sau nutrient) care servește la stimularea organismului în îmbunătățirea sistemului imunitar, în special a sistemului fagocitar prin creșterea rezistenței la agenți patogeni pentru prevenirea infecției.
Stimuno realizat din frunze de Meniran (Phyllanthus Niruri) nu este clasificat ca imunobooster. Stimuno este un imunomodulator, ceea ce înseamnă că îmbunătățește sistemul imunitar. În acest moment, sunt necesare imunomodulatoare pentru a menține sistemul imunitar în fața COVID-19.
Citește și: Coronavirusul în diabet este mai periculos, iată cum să întărești imunitatea!
Dr. Raymond R. Tjandrawinata, farmacolog molecular și cercetător în științe biomoleculare, precum și director executiv al Dexa Laboratories of Biomolecular Sciences (DLBS), care este un institut de cercetare pentru medicina modernă indoneziană originală (OMAI), a declarat: „Din rezultatele studiilor clinice efectuate în mai multe țări, inclusiv Indonezia, Stimuno este sigur, utilizat pentru prevenirea bolilor virale.”
Stimuno este sigur pentru consum de oricine, atât adulți, cât și copii. Acest supliment imunomodulator funcționează optim pentru a îmbunătăți sistemul imunitar prin stimularea producției de anticorpi și întărirea sistemului imunitar.
Ei bine, pentru ca sistemul tău imunitar să fie menținut, poți consuma Stimuno o dată pe zi. Cu toate acestea, atunci când sunteți bolnav, puteți lua Stimuno de trei ori pe zi pentru a ajuta procesul de vindecare.
Deci, pentru a vă întări sistemul imunitar, puteți lua suplimente imunitare în fiecare zi. Cu toate acestea, asigurați-vă că luați suplimente imunitare care funcționează ca imunomodulatori, bine?
Datele publicate în reviste științifice arată că Stimuno nu crește citokina proinflamatoare interleukina-6 care este secretată de macrofagele activate. Până acum, Stimuno este singurul imunomodulator care a primit un certificat fitofarmaceutic în Indonezia.
Citește și: Vaccinul nu a fost găsit, așa luptă celulele imune cu virusul corona!
Referinţă
Healthline. 2020. Suplimente pentru întărirea sistemului imunitar .
The New York Times. 2020. Îmi pot întări sistemul imunitar?
Sunt sănătos. 2020. Experții spun că imunomodulatoarele sunt sigure pentru a preveni infecțiile cu virus .
