Fructe pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le mănânce - GueSehat.com

În timpul sarcinii, mamele trebuie cu siguranță să mențină și să se asigure că aportul de alimente consumate este adecvat, inclusiv de fructe. Atunci, știi ce fructe nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate? Haide, află ce fructe trebuie evitate în timpul sarcinii!

Fructele sunt o sursă bună de nutrienți și sunt importante pentru sarcină. Fructele conțin vitamine, folați și fibre, care sunt importante pentru menținerea sănătății femeilor însărcinate sau a fătului pe care îl poartă. Se crede chiar că fructele ameliorează unele dintre problemele comune ale sarcinii.

5 fructe femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce

De fapt, nu există un anumit fruct care ar trebui evitat de femeile însărcinate. Cu toate acestea, gravidele trebuie să limiteze în continuare porția care trebuie consumată, deoarece unele fructe au un conținut ridicat de zahăr, care poate crește nivelul de zahăr din sânge dacă sunt consumate în exces. Iată o listă cu fructele pe care femeile însărcinate ar trebui să le evite!

1. Ananas

Ananasul nu trebuie consumat cât timp sunteți însărcinată în primul trimestru. Ananasul conține bromelaină, o enzimă care înmoaie pereții colului uterin, determinând contractarea uterului, provocând sângerare. Prin urmare, ananasul nu este recomandat a fi consumat de către femeile însărcinate care intră în primul trimestru.

Dar după primul trimestru, puteți mânca ananas. Lucrul de reținut atunci când mănânci ananas în al doilea trimestru este porția. Ai grija sa mananci ananas in cantitati mici, in jur de 50-100 de grame de maxim 2 ori pe saptamana. În al treilea trimestru, puteți mânca 250 de grame de ananas pe săptămână.

2. Vin

Strugurii nu trebuie consumați când intri în al treilea trimestru de sarcină. Acest lucru se datorează faptului că resveratolul conținut de struguri poate fi toxic. În plus, nivelurile ridicate de acid din struguri sunt adesea asociate cu grețurile matinale sau greața, care sunt frecvente pentru femeile însărcinate. Acesta este motivul pentru care strugurii nu ar trebui să fie consumați de femeile însărcinate

3. Papaya

Deși papaya conține vitamine care sunt importante pentru organism, acest fruct nu este recomandat femeilor însărcinate. Acest fruct este bogat în latex și poate provoca contracții uterine, sângerare, avort spontan și chiar poate interfera cu dezvoltarea fătului.

4. Banană

După cum se știe, bananele sunt o sursă de fibre și au beneficii bune pentru digestie și pot scădea tensiunea arterială. Chiar și așa, bananele sunt fructe care au un conținut destul de mare de carbohidrați. Deci, dacă este consumat în exces, poate determina creșterea glicemiei și poate declanșa diabetul gestațional (diabet în timpul sarcinii).

5. Durian

Într-adevăr, nu există studii care să arate că durianul poate dăuna femeilor însărcinate. Cu toate acestea, dacă este consumat în exces, fructul actual poate provoca diabet în timpul sarcinii. După cum se știe, durianul este un aliment cu indice glicemic ridicat, deoarece conține și carbohidrați și zahăr ridicat.

Cele cinci fructe de mai sus nu trebuie consumate de femeile însărcinate în anumite trimestre. Un sfat nu mai puțin important este să nu mâncați fructe nespălate și necoapte. Este foarte important să acordați atenție curățeniei fructelor în timpul sarcinii, pentru a evita infecția din cauza paraziților din fructele contaminate.

Da, dacă mai aveți îndoieli sau doriți să puneți o mulțime de întrebări despre sarcină, puteți consulta un medic online sau un expert prin intermediul funcției „Ask a Doctor” din aplicația GueSehat special pentru Android. Haide, încercați funcțiile acum, mamici! (TI/SUA)

fructe care sunt sigure pentru diabetici

Sursă:

Cadman, Bethany. 2018. Ce fructe ar trebui să mănânci în timpul sarcinii ?. Știri medicale de azi. //www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php

Tian C. 2017. 10 fructe pe care nu ar trebui să le consumi în timpul sarcinii . Primul plâns parenting. //parenting.firstcry.com/articles/10-fruits-not-eat-pregnancy/

Centrul pentru copii. Este sigur să mănânci durian în timpul sarcinii? . //www.babycenter.com.my/x1022992/is-it-safe-to-eat-durian-in-pregnancy

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found