Diferența dintre LDL și VLDL, doi colesterol rău

Bandă sănătoasă poate auzi adesea termenul de colesterol LDL rău. Dar, uneori, când facem un test de colesterol, scrie VLDL. Gang sănătoasă știe deja ce este colesterolul VLDL? Există o diferență între LDL și VLDL?

De fapt, ambele sunt colesterol rău. Adică, dacă nivelurile sunt prea mari în organism, poate fi periculos. Deci, care este diferența dintre LDL și VLDL? Iată explicația!

Citește și: Care sunt simptomele colesterolului ridicat?

Care este diferența dintre colesterolul LDL și VLDL?

LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută) și VLDL (lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută) sunt două tipuri de lipoproteine ​​prezente în sânge. Lipoproteina este o combinație de proteine ​​și diferite tipuri de grăsimi.

Atât LDL cât și VLDL transportă colesterolul și trigliceridele în vasele de sânge. Deși adesea asociat cu compuși răi, colesterolul este de fapt un compus gras care este important și necesar organismului, dintre care unul este pentru formarea pereților celulari ai corpului.

Chiar dacă banda sănătoasă nu mănâncă niciodată colesterol, corpul nostru va continua să producă colesterol în ficat. Colesterolul este diferit de alți compuși grași numiți trigliceride. Este un tip de grăsime care este folosit pentru a stoca energie în celule.

LDL este împărțit în LDL și VLDL. Diferența dintre cele două este procentul de colesterol, proteine ​​și trigliceride din cele două lipoproteine. VLDL conține mai multe trigliceride. Între timp, LDL are mai mult conținut de colesterol.

LDL și VLDL sunt incluse în categoria colesterolului rău. Deși organismul are nevoie de colesterol și trigliceride pentru a funcționa, prea mult din acesta se poate acumula în artere. Ambele vă pot crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Faceți cunoștință cu VLDL

VLDL se formează în ficat pentru a transporta trigliceridele în organism. VLDL constă din următoarele componente:

Componentele principale ale VLDLProcent
Colesterolul10%
Trigliceridele70%
Proteină10%
Alte grăsimi10%

Trigliceridele transportate de VLDL sunt folosite de celulele corpului pentru energie. Consumul multor carbohidrați sau zahăr în exces poate provoca o creștere a nivelului de trigliceride și VLDL din sânge.

Excesul de trigliceride stocat în celulele adipoase va fi eliberat atunci când organismul are nevoie de energie. Acesta este motivul pentru care trebuie să fii activ pentru a arde rezervele de grăsime.

Nivelurile de trigliceride care sunt prea ridicate în organism se vor acumula pe pereții arterelor. Această acumulare formează placă. Placa care se acumulează crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral, deoarece blochează fluxul de sânge către aceste două organe vitale.

Potrivit experților, placa poate provoca boli de inimă și accident vascular cerebral deoarece:

  • Inflamație crescută sau inflamație în vasele de sânge
  • Creșterea tensiunii arteriale
  • Modificări ale pereților vaselor de sânge
  • Niveluri scăzute de colesterol HDL bun

În plus, nivelurile de trigliceride prea mari pot provoca, de asemenea, sindrom metabolic și boală hepatică grasă non-alcoolică. Aici este și diferența dintre LDL și VLDL.

Faceți cunoștință cu LDL

Unele VLDL pot fi eliminate în sânge, altele sunt convertite în LDL de către enzimele din sânge. LDL are niveluri mai mici de trigliceride și niveluri de colesterol mai mari decât VLDL.

LDL constă din următoarele componente:

Componentele principale ale LDLProcent
Colesterolul26%
Trigliceridele10%
Proteină25%
Alte grăsimi15%

LDL transportă colesterolul în tot organismul. La fel este și când există prea mult colesterol, va provoca acumularea plăcii în artere. Această acumulare în timp provoacă ateroscleroză. Ateroscleroza apare atunci când acumularea de placă se întărește și îngustează arterele. Acest lucru crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Citește și: Cum să scazi colesterolul rău și să crești colesterolul bun

Cum să verificați nivelurile de colesterol LDL și VLDL?

Acum știm diferența dintre LDL și VLDL. Atunci, ar trebui ambele detectate sau verificate separat? Puteți afla nivelurile de LDL din sânge prin examene fizice regulate. Controalele LDL sunt de obicei parte a unui test de colesterol.

Potrivit Asociației Americane a Inimii, se recomandă ca toți cei peste 20 de ani să li se verifice colesterolul la fiecare 4-6 ani. Nivelurile de colesterol ar trebui verificate mai des dacă sunteți expus riscului de boli de inimă.

Între timp, nu există un test specific pentru a detecta colesterolul VLDL. Nivelurile VLDL sunt de obicei estimate din nivelurile totale de trigliceride. Examinarea trigliceridelor este inclusă și în testul de colesterol.

Cu toate acestea, medicii de obicei nu calculează nivelurile VLDL, cu excepția cazului în care întrebați sau aveți următoarele condiții:

  • Au un risc de boli cardiovasculare
  • Aveți condiții anormale de colesterol
  • Boală cardiacă în stadiu incipient

Factorii de risc pentru boli de inima sunt:

  • In varsta
  • Creștere în greutate
  • Aveți diabet sau hipertensiune arterială
  • Au antecedente familiale de boli cardiovasculare
  • Fum
  • Lipsa activității fizice
  • Dieta nesănătoasă
Citește și: Nucile dovedite că scad colesterolul

Cum să scazi colesterolul

Deși diferența dintre LDL și VLDL este destul de clară, modalitatea de scădere a nivelului ambelor tipuri de lipoproteine ​​este aceeași, și anume creșterea exercițiului fizic și consumul unei varietăți de alimente hrănitoare.

Renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool pot, de asemenea, să scadă nivelurile VLDL și LDL. Pentru mai multe detalii, puteți cere medicului dumneavoastră recomandări pentru schimbările unui stil de viață sănătos.

Câteva sfaturi generale pentru scăderea nivelurilor VLDL și LDL sunt:

  • Consumul de nuci, avocado, pește bogat în acizi grași omega-3 precum somonul.
  • Evitați consumul de grăsimi saturate, care se găsesc în mod obișnuit în alimente precum carnea, untul și brânza.
  • Faceți sport cel puțin 30 de minute pe zi.

Deci asta a fost diferența dintre LDL și VLDL. Puteți lupta împotriva nivelurilor ridicate ale acestor doi colesteroli din sânge prin creșterea nivelului de „colesterol bun” HDL. HDL funcționează pentru a transporta colesterolul LDL către ficat pentru a fi distrus. Trucul este să reduceți consumul de grăsimi saturate, să înmulțiți grăsimile omega 3 și să faceți exerciții cu sârguință. (UH/AY)

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found