Cauzele durerii membrelor inferioare - guesehat.com

Partea de jos a piciorului, cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de vițel, are o funcție importantă de susținere a întregului corp în toate activitățile sale zilnice. După tălpile picioarelor, vițeii sunt cei mai instrumentali în susținerea tuturor activităților tale, de la ușoare la grele. Există momente în care piciorul este rănit și provoacă durere. Iată câteva dintre cauzele tulburărilor membrelor inferioare și cum să le tratăm:

Tulburări ale oaselor, articulațiilor și mușchilor

Raportat de la webmd.comCu toate acestea, există mai multe afecțiuni care pot provoca dureri de gambe pe lângă activitățile tale ocupate. Iată câteva afecțiuni care provoacă dureri și dureri ale vițeilor:

  • Crampe musculare

Crampele pot lovi oricând și brusc, chiar și în stare de somn în miezul nopții. Membrele inferioare sunt una dintre părțile corpului care sunt adesea lovite de crampe. Crampele la nivelul picioarelor se numesc „crampe”.calul charley" Când apar crampe, ținerea sau apăsarea zonei de robinet va agrava durerea. Cauza crampelor este, de obicei, oboseala musculară și deshidratarea, așa că pentru a ameliora crampele puteți bea apă și vă puteți îndrepta picioarele și masați încet partea înghesuită. Pentru a preveni revenirea crampelor, nu uitați să vă întindeți înainte de a face mișcare.

  • Tibia se desparte

Tibia sau partea din față a gambei nu pot fi separate de leziune. Simptome, toți mușchii și carnea din jurul tibiei sunt inflamate, așa că doare chiar și să mergi, darămite să alergi și să sari. Cauza acestor leziuni, numite despicarea tibiei, este o activitate intensă care face ca picioarele să lucreze mai mult, provocând această durere.

Proprietarii de picioare plate sunt mai expuși riscului pentru această afecțiune. Primul ajutor care poate fi acordat este să vă odihniți picioarele o vreme, apoi să comprimați cu cuburi de gheață și să înfășurați cu o batistă. Mergeți la medic dacă durerea nu dispare după mai mult de o săptămână. Cel mai bine este să nu faci nicio activitate care poate face piciorul să se simtă mai dureros. Pentru prevenire, purtați întotdeauna pantofi confortabili și pantaloni lungi pentru a evita loviturile când alergați.

  • Tendinita

Tendinita este inflamația sau iritația unui tendon, care este o colecție de țesut conjunctiv fibros care leagă mușchiul de os. Leziunile tendonului apar de obicei la nivelul gambei sau în apropierea călcâiului, unde tendonul se poate umfla, întinde sau chiar rupe. Cauza poate fi urcatul scărilor, alergarea prea repede sau urcarea.

Pentru a reduce durerea, medicul iti va da un analgezic pe care trebuie sa il consumi cu intelepciune si nu in exces fata de doza. Evitați activitățile care pot agrava durerea. Dacă leziunea tendonului este foarte gravă, cea mai comună acțiune de salvare este intervenția chirurgicală pentru a corecta porțiunea deteriorată a tendonului.

  • Fractură sau entorsă

Poate ai avut o entorsă. S-a simțit foarte inconfortabil. Când vă entorsați, odihniți-vă piciorul și aplicați gheață pe zona afectată. Folosiți suport în partea din spate a genunchiului, astfel încât piciorul să fie mai sus.

Dacă entorsa este însoțită de o fractură, procedați la fel și consultați imediat un medic pentru un tratament suplimentar. Picioarele rupte trebuie tratate imediat și, ulterior, este necesară o terapie de reabilitare. Recuperarea după un os rupt durează de obicei mult timp pentru ca piciorul să se recupereze complet și puteți merge din nou normal. În această perioadă de odihnă, încercați să nu vă lăsați greutatea să crească drastic, astfel încât picioarele să fie suficient de puternice pentru a vă susține corpul.

Pe lângă leziuni, există și alte probleme de sănătate la nivelul membrelor inferioare și anume din cauza cheagurilor de sânge. Cheaguri de sânge apar deoarece venele de la picioare au probleme, astfel încât circulația sângelui nu este lină. Simptomele sunt înroșirea, umflarea și durerea. Această condiție poate perturba echilibrul muncii mușchilor, articulațiilor și oaselor.

Pentru a vă menține picioarele sănătoase, aveți grijă și trăiți un stil de viață sănătos. De exemplu, bea multă apă, renunță la fumat, mănâncă alimente sănătoase și, cel mai important, controlează-ți greutatea. Faceți exerciții fizice regulate, deoarece pe lângă oasele și articulațiile sănătoase, exercițiile fizice vor face corpurile noastre să evite diferite boli, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială. (AP/AY)

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found