În timpul sarcinii, există multe schimbări fizice și psihologice. Aceste modificări provoacă uneori o mulțime de plângeri și îngrijorări. Una dintre plângerile care apar adesea la femeile însărcinate în ultimul trimestru este stomacul strâns.
Stomacul care se simte strâns sau strâns vă poate face confuz, sunt doar crampe sau contracții? Un stomac strâns este de fapt o plângere comună resimțită de femeile însărcinate. Cu toate acestea, această afecțiune te va face de obicei anxioasă, mai ales dacă aceasta este prima ta sarcină. De obicei, această afecțiune apare la 37-38 săptămâni de gestație.
Citește și: Dezvoltarea fetală în fiecare semestru
Cauze ale stomacului se simte strâmt când sunteți însărcinată
La o vârstă gestațională tânără, în general, un stomac strâns este cauzat de un uter mărit care împinge mușchii abdominali. În timp ce la vârsta sarcinii care se apropie de momentul nașterii, aceasta poate fi cauzată de mai multe lucruri, și anume:
- Oboseală. Activitățile care sunt prea grele pentru femeile însărcinate pot face ca conținutul să scadă și stomacul să se simtă încordat. Deci, reduceți activitatea și odihniți-vă din plin. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu faci nimic, nu-i așa.
- Mișcarea fetală în stomac. Mișcările bebelușilor care sunt prea activi fac adesea stomacul să se simtă încordat. Cu toate acestea, nu vă faceți griji mame, un făt activ înseamnă că este în stare bună.
- Infecții ale tractului urinar. Ca urmare a acestei infecții, abdomenul inferior se va simți inconfortabil, crampe și dureros. De obicei, simptomele unei infecții ale tractului urinar sunt urmate de o senzație de arsură la urinare, urină tulbure și altele.
- Existenta Excesul de gaze sau flatulență. Balonarea stomacului sau plinul cu gaze te pot face să te simți inconfortabil. Flatulența poate fi cauzată de consumul anumitor alimente sau din cauza hormonului progesteron. Progesteronul va crește în timpul sarcinii și va face mâncarea să meargă încet.
- Contracție. Cea mai frecventă cauză a unui stomac încordat în timpul sarcinii sunt contracțiile. Acest lucru este, de asemenea, ceva de care trebuie să fiți atenți, deoarece contracțiile ar trebui să apară atunci când sunteți pe cale să treceți prin travaliu. Contracțiile false sau Braxton Hicks pot apărea în al treilea trimestru. Dacă contracțiile devin din ce în ce mai dese și sunt însoțite de sângerare și lichid amniotic, șansele de naștere sunt foarte mici.
- Mărirea uterului care continuă să împingă muşchii abdominali. Spațiul abdominal se va îngusta deoarece organele fetale vor continua să crească.
Citește și: Medicamente utilizate în inducerea travaliului
Sfaturi pentru a depăși un stomac strâns
Pentru a depăși un stomac strâns în timpul sarcinii, tratamentul administrat trebuie să fie în concordanță cu cauza. Dacă stomacul îți este încordat, încearcă următoarele sfaturi.
- Fă un duș cald. O baie caldă poate face corpul, în special mușchii abdominali, mai relaxat și confortabil. De asemenea, puteți adăuga aromaterapie pentru a o face mai relaxantă.
- Evitați activitățile solicitante. Pe cât posibil, evitați activitățile obositoare, cum ar fi ridicarea de greutăți mari, deoarece acestea pot fi dăunătoare fătului din uter.
- Schimba poziția. Dacă inițial sunteți în picioare, încercați să stați sau să stați întins și invers. Noaptea, depășiți un stomac strâns alegând cea mai confortabilă poziție de dormit.
- Odihnă completă. Cele mai multe contracții false apar atunci când ești obosit. Așadar, dormi suficient și odihnește-te complet.
- Ungeți stomacul cu loțiune sau ulei de măsline. Faceți-o ușor și nu apăsați prea tare pe stomac, mami.
- Asigură-te că corpul tău este hidratat. Bea multă apă pentru ca organismul să nu fie deshidratat.
- Faceți exerciții de respirație profundă. Poți să-i ceri moașei să te învețe sau să învețe această tehnică de respirație de la un curs de exerciții pentru sarcină. Exercițiile de respirație sunt utile pentru întărirea mușchilor abdominali și pentru depășirea problemelor de respirație din cauza stomacului strâns.
Mamicile nu trebuie sa isi faca griji prea mult deoarece stomacul se simte incordat in timpul sarcinii este un lucru firesc. Cu toate acestea, nu strică niciodată să te consulți despre această afecțiune cu un ginecolog sau o moașă. Trebuie să contactați imediat personalul medical dacă aveți o sarcină cu risc ridicat sau dacă stomacul vă strânge de mai mult de 4 ori într-o oră. (GS/SUA)
