Pizza este adesea clasificată ca fast-food sau mâncare proastă. Acest lucru se datorează faptului că pizza este a cincea cea mai comună sursă de calorii în Statele Unite. Pizza este un aliment cu conținut ridicat de sodiu. În afară de asta, toppinguri pe pizza, și anume brânza și carnea conțin grăsimi saturate ridicate și cresc colesterolul dacă sunt consumate în exces.
Cu toate acestea, pentru cei dintre voi care știu, pizza are și beneficii pentru sănătate, desigur, dacă este procesată și consumată corespunzător. De exemplu, pentru a evita colesterolul ridicat, îți poți face propria pizza cu o gamă de ingrediente sărace în sodiu și sărace în grăsimi. De asemenea, puteți adăuga legume proaspete pentru a conține fibre, vitamine și minerale. Ei bine, pentru mai multe detalii, să ne uităm la fapte unice despre pizza, în special cele legate de sănătate.
Pizza fapte sănătoase
- Sursa de proteine
Organismul are nevoie de proteine pentru formarea celulelor corpului și aportul de energie dacă nu mănânci prea multă pizza, în special cele care conțin multă brânză. O pizza de 14 inci conține 25% proteine.
- Conține fibre
Pizza are conținut care poate ajuta la netezirea tractului digestiv.
- Conținut de vitamine
Pizza din legume conține vitamina C și vitamina A.
- Conținut ridicat de calorii
Pizza cu bucăți de carne și brânză are mai multe calorii decât pizza din legume.
- Preveni cancerul
Sosul de roșii ca bază pentru acoperirea pizza conține licopen, care este un antioxidant care poate preveni cancerul.
- Preveniți bolile de inimă
Dacă faci pizza cu ulei de măsline, aceasta poate ajuta organismul să reducă conținutul de grăsimi rele. Asadar, poti alege pizza facuta din ulei de masline sau ingrediente naturale. Blatul pizza conține aproximativ 15% grăsimi și 7% colesterol.
- Crește rezistența
Pe pizza, de obicei, există o stropire de usturoi care conține vitamina C care poate crește rezistența.
- Preveniți osteoporoza
Pizza cu o stropire de brânză poate preveni osteoporoza datorită conținutului de calciu din ea.
- Meniu sanatos
Pizza poate fi un meniu sănătos dacă are ingrediente cu mai puțină brânză și sodiu. Pentru că o pizza sănătoasă poate fi o masă echilibrată cu carbohidrați, proteine și fibre.
Fapte interesante despre pizza
- Semnificația numelui pizza
În italiană, pizza înseamnă plăcintă. Cuvântul pizza este popular în calendarul gregorian în Gaeta și în unele zone din centrul și sudul Italiei.
- Prima pizzerie
Acest prim magazin din Italia a devenit cel mai vechi magazin numit Antica Pizzeria Port'Alba din Napoli. Magazinul de pizza a fost fondat în 1830. În plus, acest magazin folosește un cuptor fierbinte cu pietre de lavă pentru a găti preparate cu pizza pentru a menține autenticitatea gustului.
- Cea mai lunga pizza
Pizza din zona Fontana, California, a stabilit un record pentru cea mai lungă pizza în 2017, cu o lungime de 1.929 de metri, aproximativ 8.053 de kilograme de aluat, 2.267 de kilograme de sos și 1.769 de brânză.
- Târg de pizza
Acest eveniment expozițional pentru industria pizza este de obicei organizat în fiecare an cu diverse tipuri de evenimente, cum ar fi seminarii, atelier face pizza, la discutie. Există două dintre cele mai mari târguri de pizza din Las Vegas și Atlantic City.
- Meniu de mic dejun
Aproximativ 36% dintre americani consideră pizza ca fiind meniul perfect pentru micul dejun.
- Toppingurile preferate
Pentru americani toppinguri preferatul lui la pizza este pepperoni. Cu toate acestea, japonezilor le place pizza cu toppinguri calamar.
- Servire pizza
În Italia, pizza se servește fără a fi tăiată în bucăți mici, pătrate sau triunghiuri. În plus, este a 4-a mâncare preferată din lume după spaghete și risotto.
Pizza are mai mulți nutrienți care sunt buni pentru organism dacă nu mănânci prea mult. Ar fi și mai bine, dacă îți faci propria pizza cu ingrediente care pot controla conținutul de sare. Noroc! (AP/WK)
