Sistemul imunitar joacă un rol foarte important în prevenirea diferitelor boli. Pentru a nu fi ușor atacați de viruși și bacterii care provoacă boli, trebuie să ne întărim sistemul imunitar. Una dintre ele este să mănânci o alimentație sănătoasă și echilibrată. Mai ales în timpul acestei pandemii de COVID-19.
Se știe că unele tipuri de alimente au mai multe beneficii, și anume creșterea rezistenței. Vitamina C este unul dintre cele mai cunoscute stimulente ale sistemului imunitar. Cu toate acestea, se dovedește că nu numai vitamina C are puterea de a întări sistemul imunitar. Unele plante din plante pot avea aceleași proprietăți.
Se știe că Indonezia are multe ierburi și condimente hrănitoare. Unul dintre ele este chimenul negru sau sămânța neagră. De la primul chimen negru a fost folosit ca medicament datorită numeroaselor sale beneficii, de la pierderea în greutate până la creșterea rezistenței masculine.
Ce se întâmplă dacă acest chimen negru este combinat cu curmale și miere despre care se știe că au beneficii pentru sănătate. Combinația celor trei se dovedește a crește rezistența. Iată cercetarea!
Citește și: Nu doar delicioase ca takjil, acestea sunt 8 beneficii ale curmalei pentru femeile însărcinate
Cercetări despre beneficiile chimenului negru, curmalelor și mierii
Rezultatele cercetărilor efectuate de Facultatea de Medicină, Sănătate Publică și Asistentă (FKKMK) Universitas Gadjah Mada, au relevat faptul că conținutul de substanțe active din curmale, chimen negru (habbatussauda) și miere a fost dovedit ca fitonutrienți (amplificator nutrițional natural), care este eficient în creșterea rezistenței organismului sau este denumit imunostimulant și este foarte util în circumstanțe speciale, cum ar fi postul, pelerinaj, umrah și recuperarea după boală.
Nutriționist sportiv și prevenirea bolilor, Emilia Achmadi, MS., RDN., a adăugat: „Un sistem imunitar excelent este foarte important pentru a proteja organismul de bolile infecțioase. Cu cât sistemul imunitar al unei persoane este mai bun, cu atât corpul său este mai puternic în lupta împotriva diferitelor boli infecțioase”, a spus el.
O persoană cu un sistem principal de apărare a corpului, a adăugat Emilia, are un răspuns imunitar bun în care organismul poate produce imediat anticorpi atunci când este detectat un antigen. Prin urmare, este important să consumăm o alimentație sănătoasă și echilibrată, precum și să ducem un stil de viață sănătos, astfel încât imunitatea să fie menținută, mai ales în acest moment în care amenințarea expunerii la COVID-19 este mare.
Citește și: Cum să cunoști mierea originală și care sunt beneficiile acesteia pentru organism
Emilia a explicat mai departe, date sau Phoenix dactylifera Conține surse de nutrienți esențiali precum vitamina C, B1, B2, A, niacina, calciu, magneziu și zinc. conform Centrul Național de Informare în Biotehnologie (NCBI), curmalele au, de asemenea, un nivel ridicat de antioxidanți.
Cât despre chimenul negru sau Nigella sativa cunoscut sub numele de „vindecatorul tuturor bolilor”. Această plantă de condimente aparține grupului de imunostimulare fitogenă care ajută la formarea și întărirea sistemului imunitar și funcționează ca antibacterian, antiinflamator sau antiinfecțios și antioxidant.
În timp ce miere de calitate sau mail depuratum este o sursă de nutrienți care sunt utile pentru creșterea imunității și accelerarea procesului de recuperare. „Această combinație de curmale, chimen negru și miere funcționează în mod natural în organism și este eficientă în întărirea sistemului imunitar și în adăugarea de nutrienți în mod natural”, explică Emilia.
Mulyo Rahardjo, director executiv Laboratoarele Deltomed au spus că, datorită eficacității acestor trei ierburi, a lansat Kojima, un supliment care combină trei ingrediente din plante și anume curmale, chimen negru și miere într-o singură formulă. Deci oamenii nu trebuie să proceseze cele trei ingrediente, ceea ce va fi cu siguranță supărător.
Mulyo se asigură că aceste produse sunt procesate folosind cea mai bună tehnologie pentru a produce extracte de cea mai bună calitate. Această tehnologie asigură, de asemenea, că extractele din plante rămân igienice și lipsite de contaminare externă.
Ei bine, Gang sănătoasă, menținerea rezistenței în timpul pandemiei de Covid-19 care nu s-a încheiat este foarte importantă. Nu uitați să mâncați întotdeauna alimente sănătoase și hrănitoare, să faceți sport în mod regulat și, dacă este necesar, să luați suplimente care întăresc imunitatea.
Citește și: Focar de virus Corona, ce să mănânci pentru a crește rezistența corpului!
Referinţă:
Healthline.com. Beneficiile uleiului de semințe negre
Researchgate.net. Noul miracol al lui Habbatus Sauda în managementul bolilor autoimune
Comunicat de presă de lansare Kojima, Deltomed Laboratories, 8 iunie 2020
