Se pare că toată lumea din această lume știe deja că fumatul poate avea un impact negativ asupra sănătății, variind de la probleme ale pielii, probleme ale plămânilor și chiar probleme ale creierului. Cu toate acestea, în ciuda faptului că sunt avertizați despre pericolele fumatului, de fapt nu puțini oameni continuă să trăiască acest obicei prost.
Pentru acei dependenți de nicotină, părăsind „ritualul” acesta se va simți cu siguranță foarte greu. Dar, ești curios ce se întâmplă dacă un fumător activ este forțat să renunțe la fumat? Ce se va întâmpla cu corpul lui când se va lăsa de fumat? Potrivit AsapSCIENCE, în primele 20 de minute când o persoană se oprește din fumat, există de fapt efecte bune în organism, precum ritmul cardiac și tensiunea arterială care vor reveni la normal. După cum se știe, nicotina din țigări declanșează eliberarea hormonilor epinefrină și norepinefrină în organism. Ambii hormoni afectează vasele de sânge și, de asemenea, cresc ritmul cardiac.
În plus, la aproximativ 2 ore de la renunțarea la fumat, fumătorii vor începe să simtă că vârfurile degetelor de la mâini și de la picioare se încălzesc. Acest lucru se datorează refacerii treptate a circulației sanguine periferice. Cu toate acestea, în această perioadă de timp, fumătorii sunt, de asemenea, foarte susceptibili de a se confrunta cu afecțiuni de „privare” de nicotină, cum ar fi pofte severe, anxietate, tensiune, frustrare, somnolență sau insomnie, apetit crescut, furnicături în palme sau picioare, transpirație din ce în ce mai mare. .
La aproximativ 8 până la 12 ore de la ultima pufătură de țigări, monoxidul de carbon pe care l-ați inspirat din cauza țigărilor va începe să scadă. Această condiție scăzută este, de asemenea, însoțită de o creștere a nivelului de oxigen din organism și a fluxului sanguin.
După o perioadă de 12 ore, apoi într-o perioadă de 24 de ore sau 1 zi, este posibil să aveți tuse mai mult decât de obicei, însoțită de alte probleme respiratorii, cum ar fi streptococ. Dar nu vă faceți griji, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece acest lucru indică faptul că corpul dumneavoastră încearcă să elimine toxinele care s-au acumulat în plămâni. În plus, dacă ai reușit să nu fumezi timp de 24 de ore, atunci riscul tău de a avea un infarct va scădea și el.
În 48 de ore sau 2 zile, dependența de nicotină va deveni din ce în ce mai mare, astfel încât nu este neobișnuit să se facă unele simțuri, în special simțul mirosului și al gustului scad. După 48 de ore, terminațiile nervoase vor crește din nou, astfel încât cele două simțuri vor funcționa normal ca de obicei.
Intrând în a treia zi, ești fericit pentru că nivelurile de nicotină din organism vor dispărea complet. Cu toate acestea, ar trebui să fiți în continuare conștienți de simptomele „sakaw” care sunt încă predispuse să apară. În acest moment, veți începe să simțiți și greață, crampe și diverse probleme emoționale, pe lângă simptomele inițiale ale sevrajului de nicotină.
În cele 2 până la 12 săptămâni după ce te renunți la fumat, poți începe să faci rutine fizice și alte sporturi fără să te simți rău și obosit cu ușurință. Această recuperare de energie se datorează procesului de regenerare al organismului care începe să devină activ din nou. Funcțiile pulmonare și respiratorii au început să se îmbunătățească. O altă veste bună este că în această fază, în general, simptomele de „sakaw” vor începe să scadă.
La câteva luni după ce ai rămas fără fumat, cel puțin în jurul lunii a 3-a până la a 9-a, starea de sănătate a organismului se va îmbunătăți. Problemele respiratorii, cum ar fi tusea, respirația șuierătoare și dificultățile de respirație din cauza obiceiurilor de fumat, vor dispărea încet odată cu procesul de regenerare al plămânilor. În această etapă, simptomele de „sakaw” vor dispărea complet.
După 1 an, în acest moment se poate spune că ești complet fără fumat. Riscul dumneavoastră de a dezvolta diferite boli de inimă, cum ar fi boala coronariană, angina pectorală și accidentul vascular cerebral va scădea, de asemenea, cu până la 50%. Ei bine, se dovedește că alegerea de a renunța la fumat are multe beneficii bune pentru organism, nu? Deci ce mai aștepți? Haide, renunță imediat la obiceiul de fumat!
