Dintre numeroasele simptome și semne ale sarcinii, una dintre cele mai frecvente la începutul sarcinii este greața, uneori însoțită de vărsături. În general greața se simte dimineața, de aceea se numește boală de dimineata.
Dacă începeți să vă simțiți greață și se întâmplă să întârzieți menstruația, trebuie mai întâi să determinați dacă sunteți într-adevăr însărcinată. Greața nu este întotdeauna un semn de sarcină. Pentru a fi sigur, ar trebui să recunoașteți și alte semne ale sarcinii. Cu toate acestea, o modalitate mai ușoară este să faci un test de sarcină. utilizare pachet de testare în mod corespunzător. Dacă nu sunteți sigur de rezultate, puteți veni la obstetrician pentru un test cu ultrasunete.
Citește și: Ar putea greurile matinale să se întâmple și noaptea?
Ce se întâmplă dacă greața este excesivă?
Deși nu toate experimentează acest lucru, dar multe femei tinere însărcinate simt această greață. Nu mă înțelegeți greșit, mami, în ciuda numelui boală de dimineata, Greața nu este întotdeauna experimentată dimineața, știi. Unele femei însărcinate au de fapt greață noaptea când merg la culcare.
De fapt, greața ca semn al sarcinii este un lucru foarte natural. Acest lucru este legat de creșterea producției de hormoni în organism. Cât de des durează greața? În general, tinerele gravide vor avea greață o dată sau de două ori pe zi. În general, mamele experimentează acest lucru după micul dejun sau după ce au băut ceva.
Cu toate acestea, devine nefiresc dacă greața te determină să fii foarte slăbit, deoarece este însoțită de vărsături continue, astfel încât să nu intre aportul alimentar. Dacă toate alimentele care intră vor fi vomite, bineînțeles că se teme că va avea un impact asupra creșterii fătului și asupra sănătății mamelor.
Dacă vă confruntați cu aceasta, nu întârziați să mergeți la medic pentru tratament cât mai curând posibil. Nu lăsați mamelor să li se ceară să facă odihna la pat. Aceasta este o condiție în care mamele trebuie să se odihnească 100% în pat. Acest lucru este de obicei recomandat de medici dacă greața este atât de severă încât dăunează copilului nenăscut.
Citește și: Cunoașterea Hyperemesis Gravidarum, versiunea acută a grețurilor matinale
Sfaturi pentru a reduce greața în timpul sarcinii
Mamele nu ar trebui să subestimeze greața la femeile însărcinate dacă afecțiunea este foarte nenaturală, ceea ce determină să nu intre aportul. Pe lângă consultarea unui medic, puteți face următoarele sfaturi pentru a reduce greața în timpul sarcinii.
1. Reglați dieta
Știați că există o legătură între greața pe care o experimentați la începutul sarcinii și dieta greșită? Multe femei însărcinate nu sunt conștiente de acest lucru. De exemplu, atunci când iau micul dejun, în general continuă să bea lapte. Deci, meniul de mic dejun este orez și lapte. Se pare că asta nu este bine. Experții în sănătate ginecologică sugerează că există un decalaj între consumul de orez și lapte. Acest lucru va reduce riscul de greață sau vărsături boală de dimineata.
În plus, este necesar să fii atent și la porția de mâncare pe care o consumi. Poate ai citit un articol care explică importanța alimentației pentru dezvoltarea fătului în uter, astfel încât atunci când ești însărcinată, ai nevoie de o alimentație de două ori mai mare decât de obicei. Acest lucru este pentru a satisface nevoile nutriționale ale mamelor și, de asemenea, ale fătului din uter.
Este adevărat. Cu toate acestea, acest lucru nu te face neapărat să mănânci porții super mari. Pentru a ne asigura că nevoile nutriționale ale gravidelor sunt satisfăcute, porțiile de masă sunt reduse, doar că frecvența de a mânca este crescută.
Dacă ai mâncat de 3 ori pe zi, încearcă să mănânci de 4 până la 5 ori pe zi. Dar amintiți-vă, porția este doar puțin, astfel încât greața care se simte să nu fie atât de severă.
Citește și: 7 sfaturi pentru a crește apetitul pentru femeile însărcinate care au greață, vărsături
2. Mâncare pretențioasă
Știți dacă există alimente care chiar declanșează greață? Ce sunt ei? Una dintre ele este alimentele bogate în grăsimi. Prin urmare, evitați alimentele grase, cum ar fi mâncărurile Padang, prăjelile și laptele de cocos.
Mamele pot alege alimente mai proaspete, cum ar fi fructele și legumele dulci. Potrivit cercetărilor, ghimbirul poate ameliora greața. Dacă aveți greață frecventă, luați bomboane de ghimbir cu dvs. oriunde ați merge.
Orice ai consuma, atâta timp cât poate reduce greața și vărsăturile, poți continua. Nu uitați să întâlniți întotdeauna toți nutrienții importanți, atât micro, cât și macronutrienți.
3. Evitați hainele strâmte
Cine ar fi crezut că hainele prea strâmte pot provoca greață. Este adevărat că purtarea de haine largi nu ameliorează automat greața, dar cel puțin nu agravează greața. Hainele strâmte exercită presiune asupra stomacului și stomacului, astfel încât este foarte probabil să apară greața.
În timpul sarcinii, mai întâi ar trebui să depozitați haine strânse în dulapul de jos. Cumpărați haine speciale pentru femeile însărcinate, sau măcar haine largi. De asemenea, mamele vor fi mai flexibile și mai confortabile cu activități, nu?
Citește și: Greață în al treilea trimestru, este normal?
