Unii oameni cred că nervii ciupiți sunt normali. Cauza unui nerv ciupit uneori nu este cunoscută cu siguranță. Deși simptomele acestui nerv ciupit vor interfera cu productivitatea și mobilitatea unei persoane.
Simptomele acestui nerv ciupit variază în funcție de gradul de severitate. Poate fi doar durere ușoară până la durere severă în partea inferioară a taliei până la pliurile feselor, care îl face pe pacient să nu poată merge.
Dacă nu sunt tratate cât mai curând posibil, aceste simptome pot duce la paralizie. Deci, ce este exact un nerv ciupit și cum să-i faci față?
Citește și: Haide, fă gimnastică Neuromove pentru a preveni deteriorarea nervilor!
Ce este un nerv ciupit?
Un nerv ciupit în termeni medicali se numește Hernie de nucleu pulpos (HNP) care afectează în general vertebrele. Tulburarea poate lovi în orice vertebră, începând de la vertebrele cervicale sau de la vertebrele inferioare.
În general, nervii ciupiți din gât vor provoca simptome mai severe, în special intensitatea durerii, deoarece poziția dintre vertebre este mai apropiată.
Sistemul nervos este format din 2 părți importante, și anume sistemul nervos central din creier și măduva spinării și sistemul nervos periferic care constă din fibre lungi de celule nervoase care se extind în toate părțile corpului, mâinile și picioarele.
Orice nerv poate fi ciupit, nu doar nervii coloanei vertebrale. Cu toate acestea, cazurile de ciupire a nervilor la nivelul coloanei vertebrale sunt mai frecvente în comunitate. Ei bine, un nerv ciupit este o afecțiune în care conținutul discului sau plăcuțele dintre vertebre se scurge, comprimând nervii.
Discul acționează ca un amortizor sau amortizoare. Acest disc vă ajută de obicei să vă mișcați gâtul. Dacă carcasa rulmentului este ruptă, interiorul se va vărsa în exterior. Acest lucru va interfera cu nervii spinali, deoarece provoacă rupturi de disc nucleul pulpos ceea ce este înăuntru iese în afară. Bulbirea sau preaplinul poate apăsa pe nervul și poate provoca durere.
Citește și: Acest lucru provoacă dureri de gât drept
Cauzele nervilor ciupiti
Există cel puțin cinci dintre cele mai frecvente cauze ale nervilor ciupit, și anume:
1. Îmbătrânirea
Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât este mai mare riscul de a experimenta un nerv ciupit. Acest lucru se întâmplă deoarece starea coloanei vertebrale și a nervilor sunt deteriorate odată cu vârsta (degenerative). Pentru a anticipa acest lucru, Banda Sanatoasa ar trebui sa inceapa sa implementeze un stil de viata sanatos prin mentinerea unei diete regulate si exercitii fizice.
Faceți sporturi sigure pentru a nu avea un impact negativ asupra coloanei vertebrale sau a coloanei cervicale. Dacă ridicați obiecte grele, nu le ridicați imediat în poziție îndoită deoarece va întinde coloana vertebrală și acest lucru este periculos. Este mai bine să ridicați greutățile într-o poziție ghemuită, apoi să vă ridicați încet.
2. Faceți rar activitate fizică
Activitatea fizică regulată este foarte importantă pentru a menține un organism sănătos. Nu numai că îți lansează metabolismul, dar îți menține nervii și articulațiile sănătoase. Nu te vei simți împovărat atunci când trebuie să faci activități fizice mai grele pentru că corpul tău este obișnuit cu asta.
3. Obezitatea
Persoanele supraponderale sau obeze sunt mai expuse riscului de a avea o tulburare a nervilor ciupiti. De ce este asta? Pentru că oasele și articulațiile trebuie să lucreze din greu pentru a susține greutatea, mai ales atunci când corpul face activități fizice. Mișcările simple care sunt ușoare pentru persoanele cu greutate normală pot provoca nervii ciupit la persoanele supraponderale.
4. Ridicarea greutăților în mod greșit
Nu subestima activitățile obositoare, mai ales dacă le faci cu mâinile goale. Ridicarea greutăților implică de obicei mușchii mâinilor și ai spatelui. Dacă nu stăpânești calea corectă, sarcina îți poate răni nervii. Mai ales dacă ridici brusc greutăți grele pe spate. Șocul produs de sarcină poate perturba poziția nervilor din coloana vertebrală.
5. Faceți adesea anumite sporturi
Exercițiile fizice regulate sunt bune, dar există unele tipuri de exerciții care de fapt cresc riscul de ciupire a nervilor. De exemplu, golf, tenis, baseball și suliță.
Acest sport permite corpului să continue să facă mișcări circulare. Mișcările de răsucire a spatelui care se fac rapid și brusc în timpul efortului trebuie făcute cu tehnica potrivită pentru a nu provoca tulburări nervoase grave.
Atunci există o modalitate de a minimiza riscul de a nu mai face cele cinci activități de mai sus? Răspunsul nu este necesar. Fă doar activitățile fizice pe care le faci în mod regulat.
Faceți fiecare mișcare a corpului cu atenție, acordând atenție stării nervilor și a coloanei vertebrale. De asemenea, trebuie să adopți un stil de viață sănătos, care să te ajute să fii mai în formă și să reducă riscul de apariție a nervilor ciupiți care pot îngreuna mobilitatea chiar dacă îmbătrânești.
Citește și: Există cea mai recentă tehnologie pentru a trata nervii ciupiți
Referinţă:
WebMD.com. Ce trebuie să știți despre nervii comprimați ciupit
Mayoclinic.org. Simptome nervoase ciupite
