Este posibil ca unele femei însărcinate să fi fost rugate de un medic ginecolog să se odihnească la pat în timpul sarcinii. Sugestia de a face odihnă la pat este de fapt fără motiv. Există anumite condiții care vă cer să vă odihniți la pat. Ei bine, pentru mai multe detalii despre acest repaus, haideți să vedem explicația mai jos, mămici!
Citește și: Sfaturi pentru alegerea unui ginecolog
Ce este repausul la pat?
Practic, ceea ce se înțelege prin repaus la pat nu înseamnă că trebuie să petreci timp în fiecare zi doar dormind pe saltea. Repausul la pat în cauză în timpul acestei sarcini înseamnă că trebuie să vă odihniți mai mult și să reduceți nivelul de activitate pentru o perioadă de timp.
Cu toate acestea, în anumite condiții, există și suporturi de pat care necesită să fii în poziție așezat sau culcat și au voie să te ridici doar atunci când vrei să mergi la toaletă. Atunci, ce formă de repaus la pat ar trebui făcută? Totul depinde de propria ta stare. Doctorul va spune cu siguranță mamelor ce lucruri se pot face și ce nu se pot face în timpul repausului la pat. Deci, nu trebuie să vă faceți griji.
Care este scopul odihnei la pat?
Dacă în timpul sarcinii vi se cere să vă odihniți la pat, nu este nevoie să vă simțiți trist și îngrijorat. Există o serie de obiective care trebuie atinse din acest repaus la pat, inclusiv:
oferiți o oportunitate pentru corpul dumneavoastră de a funcționa normal sau de a se recupera
reduce stresul
scăderea tensiunii arteriale (pentru cei care suferă de hipertensiune arterială)
reduce riscul de naștere prematură
crește fluxul sanguin matern către placentă
ajută la creșterea greutății fătului în uter
Ce condiții necesită repaus la pat?
După cum sa menționat anterior, există anumite condiții care vă cer să vă odihniți la pat. Iată câteva condiții pentru mame și ce să facă odihna la pat în timpul sarcinii.
Categoria „lumină roșie” sau repaus total la pat. În această stare, mamelor li se va cere să se odihnească complet în pat. Urmând acest sfat de odihnă completă, se speră că procesul de recuperare a sănătății mamelor se va desfășura perfect. Unele condiții care impun mamelor să facă acest repaus la pat includ:
încetinirea creșterii fetale
istoric de naștere prematură
probleme în jurul colului uterin, cum ar fi starea colului uterin care este slabă, astfel încât să fie ușor deschis de presiunea fetală
contractii premature
sângerare din cauza amenințării de avort sau a placentei previa
ruperea prematură a membranelor
Categoria „lumină galbenă” sau jumătate de repaus la pat. În această stare, în general, mamele au voie să facă o serie de activități ușoare. Unele condiții care impun mamelor să se odihnească la pat, printre altele:
greturi severe matinale
sarcina cu complicații medicale, cum ar fi infecția cu gripă, tifoidă, astm și o serie de alte boli
hipertensiune arterială ușoară (preeclampsie)
caz de sarcină gemelară
Cât timp ar trebui să te odihnești la pat?
Timpul necesar pentru a face repaus total sau jumătate la pat depinde de fapt de starea dumneavoastră, de cauză și de vârsta gestațională. De exemplu, în cazul sângerării de la placenta de dedesubt, de obicei se recomandă repaus la pat până când sângerarea se oprește. Așadar, pentru a afla cât timp este repausul la pat, întrebați medicul care v-a verificat starea.
Citeste si: Placenta Previa, Stare necorespunzătoare a placentei
Ce se poate face în timpul repausului la pat?
Chiar dacă odihna la pat este făcută pentru a vă odihni starea de sănătate, aceasta nu înseamnă că nu puteți face nimic în timpul perioadei de odihnă la pat. Dacă vi se cere să vă odihniți total la pat, puteți face în continuare unele activități pe pat, cum ar fi să vă uitați la televizor, să citiți o carte sau să brodezi.
Ei bine, pentru mamele cărora li se recomandă doar să se odihnească pe jumătate în pat, mamele pot face în continuare activități acasă, cum ar fi să măture podeaua, să gătească mâncarea sau să facă exerciții ușoare mergând pe jos.
Mamici, tineti cont ca acest repaus la pat nu este un cosmar in timpul sarcinii. Chiar dacă vi se cere să vă odihniți din plin, nu faceți din asta o povară. În schimb, fă ca timpul de odihnă la pat să fie timp de calitate pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate. În plus, nu uitați să vă mențineți întotdeauna aportul de alimente hrănitoare și să beți multă apă în timpul repausului la pat, mami! Dacă starea mamelor este sănătoasă, atunci și starea Micutului va fi sănătoasă. (BAG/OCH)
