Potrivit lui Charlie Turner și Lee Foster, fondatorii Neat Nutrition, există o varietate de opțiuni naturale pentru creșterea intimității conjugale. Una dintre ele este consumul de alimente care stimulează excitația sexuală (afrodisiac). Tu și partenerul tău te poți bucura de căpșuni, ciocolata neagra, sparanghel, avocado, creveți, până la broccoli. Dar știi Gang sănătoasă, se pare că peștele este cel mai recomandat tip de afrodisiac de către medici și nutriționiști pentru a crește fertilitatea masculină și feminină, știi. Acest fapt este întărit de rezultatele cercetărilor care tocmai au fost publicate online în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 23 mai 2018. Să nu fim curioși, să vedem explicația completă!
Citeste si: Aceste 9 alimente pot crește excitația sexuală, știți, bande!
Studii privind eficacitatea peștilor pentru fertilitatea masculină și feminină
Proteina din pește aparent nu este bună numai pentru femeile însărcinate, ci și pentru cuplurile care încearcă să rămână însărcinate. Dintr-un studiu recent finanțat de Institutul Național de Sănătate din Statele Unite, se știe că adăugarea mai multor porții de fructe de mare la dieta zilnică poate ajuta la îmbunătățirea calității spermei. Această cercetare a fost realizată prin observarea vieții sexuale a 500 de cupluri căsătorite timp de un an. Toate aceste cupluri plănuiesc o sarcină. Ei au înregistrat, de asemenea, cantitatea de fructe de mare consumate și au ținut un jurnal zilnic al activității lor sexuale.
Rezultatul? Cuplurile care au mâncat fructe de mare de mai mult de două ori pe săptămână au avut tendința de a face sex mai des, ceea ce a fost cu aproximativ 22% mai des decât cuplurile care au mâncat mai puțin pește. Un an mai târziu, la sfârșitul perioadei de studiu, raportul a mai remarcat că 92 la sută dintre cuplurile care au mâncat fructe de mare de mai mult de două ori pe săptămână au reușit să rămână însărcinate. Acest rezultat este foarte diferit de cel experimentat de 79% dintre participanți care mănâncă rar pește.
Citeste si: 11 obiceiuri proaste care reduc sexul în căsnicia ta
De ce peștele poate îmbunătăți calitatea vieții sexuale?
Din rezultatele acestei cercetări, cercetătorii au concluzionat că consumul de fructe de mare poate afecta de fapt calitatea spermei, șansele de ovulație și calitatea embrionului. "Rezultatele acestui studiu subliniază importanța unei diete sănătoase pentru bărbații și femeile care doresc să aibă copii. Adăugând mai multe fructe de mare în dieta zilnică, cu atât se vor simți mai multe beneficii maxime pentru fertilitatea conjugală", a spus Audrey Gaskin de la Harvard TH. Chan. Școala de Sănătate Publică din Boston, în calitate de autor principal al cercetării, a declarat: „S-a dovedit că fructele de mare au multe beneficii pentru reproducere, inclusiv o șansă mai mare de a rămâne însărcinată într-un an și o creștere mai semnificativă a activității sexuale. ."
Sfaturi pentru consumul de pește în siguranță
Această constatare ridică cu siguranță argumentele pro și contra prevederilor Administrației pentru Alimente și Medicamente (FDA) și ale Agenției pentru Protecția Mediului (EPA), care recomandă reducerea consumului de fructe de mare în grupuri care sunt susceptibile la expunerea la mercur, cum ar fi femeile care intenționează să deveniți însărcinate, femeile însărcinate, mamele care alăptează și copilul. Ca răspuns, dr. Tomer Singer, medic endocrinolog, specialist în reproducere și infertilitate la Spitalul Lenox Hill din New York City, împărtășește: „Aceasta va fi o nouă motivație pentru cuplurile care anterior erau anti-fructe de mare, să se bucure de pește de 2-3 ori pe săptămână. Pentru că majoritatea peștilor și fructelor de mare au niveluri foarte scăzute de mercur.”
De fapt, opinia dr. Acest cântăreț este în conformitate cu standardul SNI 7387:2009 emis de Agenția Națională de Standardizare a Indoneziei. Limita admisă pentru conținutul de mercur din pește și din produsele lor prelucrate este de 0,5 mg/kg, în timp ce limita admisă pentru mercur din creveți, crustacee și pești răpitori este de 1 mg/kg.
Deci, Banda Sanatoasa nu trebuie sa isi faca griji prea mult despre consumul de peste si fructe de mare cu un partener. Ei bine, pentru a-l consuma, poți aplica următoarele sfaturi sigure.
- Evitați fructele de mare care conțin un conținut ridicat de mercur, și anume rechinul, macroul, ton ochi mare, pește-spadă sau pește-spadă și ton cu înotătoare galbenă. Mai ales pentru grupurile care sunt vulnerabile la mercur.
- Ideal, intr-o saptamana poti consuma maxim 170 de grame (1 portie) din toate variantele de peste. Acest standard de consum normal nu vă va expune la mercur.
- Există anumite variante de pește care pot fi consumate mai mult de o dată pe săptămână. Peștele care poate fi consumat până la 340 de grame sau aproximativ două porții pe săptămână sunt somonul, creveții, sardinele, conservele de ton, peștele pollock, anșoa, păstrăvul și heringul.
- Dacă ai mâncat un tip de pește sau fructe de mare cât o porție, a doua zi încearcă să alternezi aportul cu alte surse de proteine precum puiul sau carnea, înainte de a savura din nou pește în aceeași săptămână, da!
Ei bine, pentru banda sănătoasă care plănuiește să aibă un copil, încearcă, invită-ți partenerul să savureze fructe de mare în seara asta! Asigurați-vă că alegeți întotdeauna pești cu conținut scăzut de mercur. Printre acestea, somn, crustacee, crabi, somon, păstrăv, hamsii și stridii. În timp ce încerci! (TA/WK)
