A avea greutatea ideală este visul tuturor. Dar suntem cu adevărat conștienți de lucrurile care pot cauza obezitatea? Se pare că există încă o mulțime de oameni cărora nu le pasă cu adevărat. La început nu am fost prea îngrijorat de greutatea mea, din fericire pentru că corpul meu este cam greu de îngrășat prea mult. În articolele anterioare scrisesem despre slăbit și în alte moduri, de data aceasta voi da sfaturi pentru a slăbi cu ceai de lămâie.
Înainte de a discuta mai multe despre beneficiile lămâilor ca scădere în greutate, aflăm mai întâi care sunt beneficiile lămâilor în sine. Cercetările au arătat că ceaiul de lămâie poate ajuta la pierderea în greutate prin reducerea numărului de calorii consumate în fiecare zi. Ceaiul de lămâie conține, de asemenea, substanțe fitochimice care ajută la prevenirea diferitelor boli, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, cancerul și osteoporoza. În spatele dimensiunilor sale mici, se dovedește că există multe beneficii. Obișnuiam să mănânc lămâi doar pentru a face o infuzie apă, despre care in articolul precedent am discutat si despre beneficiile in slabit.
Atunci, cum poate slăbi ceaiul de lămâie? Așa, așa cum am exersat eu, învăț din informațiile disponibile de pe internet și prieteni.
- Calorii
Ceaiul de lamaie daca este luat fara zahar si smantana are un numar mic de calorii. Îl poți bea în cantități mari și nu trebuie să-ți faci griji cu privire la numărul de calorii consumate. De obicei îmi place să beau ceai de lămâie după-amiaza însoțit de biscuiți de grâu sau pâine integrală.
- detoxifiere corporală
Acidul citric din lămâi poate îmbunătăți sistemul digestiv și poate elimina toxinele din rinichi și ficatul din organism. În plus, acest acid citric va depăși și nivelul de aciditate din sistemul digestiv. Acidul citric joacă un rol foarte important în funcționarea corectă a organismului, prevenind balonarea și constipația. Ceaiul de lămâie este, de asemenea, cunoscut că elimină excesul de sodiu care provoacă flatulență, precum și pierde în greutate. Pentru că am o mică problemă cu flatulența, consum adesea ceai de lămâie ca neutralizant al balonării, acum rezultatele se văd imediat și rapid, excesul de gaz din stomac este imediat eliminat de jos. Haha.
- Gras
Lămâile pot crește absorbția cachetinelor, pe care le cunoaștem cu antioxidanții prezenți în ceaiul verde. Combinația de lămâie și ceai verde va face ca organismul să poată absorbi cachetinele de trei ori mai repede în sânge. Cachetinele vor crește arderea grăsimii abdominale. Dacă vrei beneficii mai bune, încearcă să combini ceaiul verde și lămâia în prezentarea ta, deoarece aceste două elemente sunt foarte bune pentru procesul de slăbire.
- Vitamina C
Vitamina C prezentă în lămâi va scădea nivelul cortizolului, hormonul stresului. Cortizolul în sine este cunoscut pentru a declanșa acumularea de grăsime în abdomen pentru bărbați și femei. Acest lucru se datorează faptului că stresul declanșează acești hormoni și îi face pe oameni să mănânce mai mult. Vitamina C obținută din ceaiul de lămâie vă va ajuta în procesul de prevenire a acumulării de grăsimi prin reducerea nivelului de stres. Acest lucru poate ajuta procesul de pierdere în greutate prin eliminarea acumulării de grăsime în exces în corpul nostru.
Acestea sunt câteva modalități prin care beneficiile ceaiului de lămâie vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Dar înainte de a bea ceai de lămâie asigurați-vă că ceaiul de lămâie pe care îl consumați nu este amestecat cu zahăr, smântână sau lapte. Atât ceaiul de lămâie cu gheață, cât și ceaiul cald de lămâie au aceleași proprietăți pentru pierderea în greutate. Dar asigurați-vă că beți doar una sau două căni pe zi. Dacă doriți rezultate maxime, încercați să combinați acest lucru cu exerciții fizice regulate. Noroc!
