Nu numai îngrijirea necorespunzătoare, unele tipuri de alimente pot afecta și starea dinților tăi, știi, bandele. Ei bine, despre ce tipuri de alimente pot deteriora starea dinților? Haide, afla mai multe mai jos!
Cum poate mâncarea să deterioreze dinții?
Obiceiurile proaste, cum ar fi să fii leneș să te speli pe dinți sau să nu mergi în mod regulat la dentist, pot afecta cu adevărat sănătatea dentară. Dar nu numai atât, unele tipuri de alimente pe care le consumi sunt, de asemenea, foarte riscante să-ți afecteze dinții.
Alimentele și băuturile pe care le consumați pot cauza formarea plăcii dentare pe dinți. Placa este un strat subțire de textură lipicioasă format din bacterii. Placa care continuă să se acumuleze poate declanșa diverse probleme dentare și gingivale.
De obicei, după ce ai mâncat o gustare dulce sau o mâncare, conținutul de zahăr din aceasta va determina bacteriile să elibereze acizi care dăunează smalțului dentar. Când smalțul dentar este deteriorat, dinții sunt mai predispuși la carii.
Citește și: 8 obiceiuri rele care îți pot deteriora dinții
Ce alimente afectează dinții?
Alimentele și băuturile pe care le consumați se pot lipi și provoca carii dacă nu sunt curățate imediat. Ei bine, iată câteva tipuri de alimente care vă pot deteriora dinții.
1. Bomboane acru sau confiate
Încă din copilărie, poate vi s-a amintit să nu mâncați dulciuri prea des, bande. Da, asta pentru că bomboanele vă pot deteriora dinții. Ei bine, dar știți, bandele, că dulciurile care au gust acru au un impact mai rău asupra stării dinților voștri?
Mai ales dacă bomboana acrișoară are o textură mestecată precum dulciurile. Textura mestecată poate face bomboana să se lipească ușor de dinți și în cele din urmă poate provoca daune dacă nu este curățată imediat.
2. Pâine
Când mesteci pâine, saliva descompune amidonul în zahăr, care apoi se transformă într-o substanță groasă, asemănătoare unei paste. Dacă mănânci pâine și nu te speli pe dinți imediat, substanța vâscoasă se va lipi de golurile dintre dinți, ceea ce poate duce la apariția cariilor în timp.
Ei bine, pentru a o evita, încearcă să mănânci un tip de pâine făcută din grâu integral. Pâinea integrală conține mai puțin zahăr, astfel încât nu se descompune și nu se transformă într-o substanță groasă, care dăunează dinților.
3. Alcool
Este cunoscut faptul că consumul de alcool nu este bun pentru sănătate, inclusiv pentru starea dinților tăi. Conștient sau nu, atunci când bei alcool, gura ta tinde să se usuce mai repede.
Această afecțiune apare deoarece gura lipsește salivă. De fapt, saliva este necesară pentru menținerea sănătății bucale, inclusiv a dinților. Saliva previne lipirea alimentelor de dinți și spăla resturile alimentare.
De fapt, saliva poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea semnelor precoce ale cariilor dentare, bolilor gingiilor și altor infecții orale. Prin urmare, pentru a-ți menține gura hidratată și nu uscată, bea multă apă și folosește o soluție de fluor, precum și o soluție de hidratare orală.
4. Băuturi carbogazoase
Un studiu a constatat că consumul de cantități mari de băuturi carbogazoase poate deteriora dinții. Acesta este același efect ca atunci când cineva consumă metamfetamina și cocaină.
Soda carbogazoasă permite plăcii să producă mai mult acid pentru a deteriora smalțul dinților. Deci, dacă bei sifon pe tot parcursul zilei, îți acoperiți automat dinții cu acid.
În plus, această băutură poate face și gura uscată, așa că produce doar puțină salivă. Și mai rău, sifonul de culoare închisă poate decolora sau păta dinții. De asemenea, rețineți, bandele, evitați să vă spălați pe dinți după ce ați băut sifon pentru că acest proces poate grăbi apariția daunelor!
Citește și: Evita aceste 6 greșeli atunci când te speli pe dinți!
5. Cuburi de gheață
Potrivit Asociației Stomatologice Americane, mestecatul a ceva tare precum gheața poate deteriora smalțul dinților. Acest lucru vă poate face dinții mai susceptibili la probleme, cum ar fi ruperea dinților, slăbirea sau slăbirea gingiilor. Este în regulă să adăugați cuburi de gheață pentru a vă răci băutura, dar cel mai bine este să evitați să o mesteci.
6. Portocală și Lămâie
Portocalele și lămâile au multe beneficii pentru organism deoarece sunt bogate în vitamina C. Dar, pe de altă parte, acest fruct are și un conținut destul de mare de acid, astfel încât poate eroda smalțul dinților. Când smalțul dentar este subțiat, dinții devin mai susceptibili la carii.
Pe lângă deteriorarea dinților, acidul din portocale și lămâi poate agrava și starea rănilor din gură. Pentru asta, dacă chiar vrei să mănânci portocale și lămâi, ai grijă să le consumi în cantități suficiente și nu excesive. De asemenea, încercați să beți sau să faceți gargară cu apă după ce le-ați consumat pe ambele.
7. Chips-uri de cartofi
Chipsurile de cartofi sunt într-adevăr o alegere bună pentru gustare, chiar în timp ce vizionați sau pur și simplu vă relaxați? Cu toate acestea, trebuie să știți că chipsurile de cartofi au un conținut ridicat de amidon, așa că sunt încărcate cu zahăr.
Daca este consumat in cantitati mari, la fel ca si painea, zaharul continut in chipsurile de cartofi va ramane prins intre dinti si bacteriile din placa dentara ii vor manca. asta înseamnă că hrănim bacterii și ele se înmulțesc. Ca rezultat, starea dinților tăi se deteriorează rapid, deh.
8. Fructe uscate
Poate că în tot acest timp crezi că fructele uscate sunt o gustare sănătoasă. Da, asta este adevărat, bande. Din păcate, unele tipuri de fructe uscate, cum ar fi caisele sau stafidele, au o textură mestecată și lipicioasă.
Ca urmare, atunci când mănânci fructe uscate, acestea se vor lipi de dinți și vor lăsa zahăr acolo. Așadar, pentru ca zahărul din aceste fructe uscate să nu vă dăuneze dinții, încercați să vă clătiți întotdeauna gura cu apă și să vă periați dinții după ce le mâncați.
Ei bine, acestea sunt câteva tipuri de alimente care pot deteriora starea dinților tăi, bandele. Este nevoie de îngrijire adecvată pentru a vă menține starea dinților, dar nu uitați să acordați atenție alimentelor și băuturilor pe care le consumați.
Nu te deranja să ai grijă de dinții tăi, dinții tăi sunt încă deteriorați din cauza alimentelor pe care le consumi neglijent. Geng sănătos vrei să afle și alte sfaturi pentru menținerea dinților și a gurii sănătoase? Să aflăm mai multe în Centrul de Sănătate Orală de pe site-ul GueSehat.com! (BAG/SUA)
Citește și: Xilitol, zahăr care întărește dinții
Sursă:
„Cele mai proaste 8 alimente pentru dinții tăi”
