Depășește stomacul umflat cu ghimbir

Postul în luna Ramadan este o obligație pentru musulmanii care au ajuns la pubertate. Postul se face prin reținerea alimentelor și băuturii de la răsărit până la apus, timp de aproximativ 30 de zile. În post, nu este neobișnuit să avem balonare și greață din cauza modificărilor dietei.

Balonarea și greața sunt plângeri care se simt în tractul gastrointestinal. Balonarea este o afecțiune în care o persoană simte o senzație de plinătate în stomac și o face inconfortabilă.

Balonarea poate fi cauzată de diverse lucruri, cum ar fi cantitatea de gaz/aer prins în tractul digestiv din cauza producției în exces de gaze din alimente, absorbția deficitară a carbohidraților sau din cauza aportului slab de alimente în zori și iftar.

Cum să faci față flatulenței în această lună de post? Mai jos este explicația dr. Sri Fortune Endang. M.Si (Herb) de la Asociația Medicilor din Ierburi din Indonezia (PDHMI)

Citește și: Depășește stomacul balonat cu medicamente care sunt sigure, practice și ușor de digerat!

Stomacul umflat nu înseamnă durere de stomac

Simptomele flatulenței sunt similare cu arsurile la stomac, așa că mulți cred că au arsuri la stomac. Deși nu neapărat bande. Cauza balonării în timpul postului se datorează, în general, greșelilor de mâncare în zori și întreruperea postului, unde de obicei oamenii vor mânca imediat alimente uleioase, picante sau gazoase. Mâncatul în grabă poate declanșa și balonare.

La fel și cu greața, apare adesea în timpul postului în luna Ramadan. Perioadele lungi de post fac ca sistemul digestiv să aibă nevoie să se adapteze. Greața este o senzație neplăcută în partea superioară a abdomenului care este de obicei urmată de nevoia de a vomita.Mâncarea în exces la momentul întreruperii postului sau sahur poate declanșa greață în timpul postului.

Știați că plantele medicinale pot fi folosite pentru a trata balonarea și greața?Le putem găsi cu ușurință în bucătăriile noastre sau poate le folosim de obicei ca condimente. Unul dintre ele este Ginger sau numele său latin este Zingiber Officinale.

Citește și: Alege ierburi anti balonare și greață

Depășirea stomacului umflat cu ghimbir pe bază de plante medicinale

Ghimbirul conține, printre altele, gingerol, shogaol, zingerone, zingiberol și paradol. De generații, ghimbirul a fost folosit pentru a trata și a preveni balonarea și greața. Ghimbirul acționează prin blocarea receptorilor serotoninei și reducerea efectelor vărsăturilor asupra tractului gastrointestinal și a sistemului nervos central.

Ghimbirul conține, de asemenea, uleiuri esențiale ca antiinflamatoare (antiinflamatoare), astfel încât ghimbirul poate reduce frecvența greaței și vărsăturilor din cauza inflamației cauzate de infecția cu H. pylori. Ghimbirul poate face stomacul confortabil, ameliorează crampele stomacale și ajută la eliminarea vântului. Gustul ascuțit al ghimbirului stimulează pofta de mâncare, întărește mușchii intestinali, ajută la eliminarea gazelor intestinale.

Citește și: Cum să depășești stomacul umflat și greața în timpul postului

Doza medie utilizată în mod obișnuit variază între 0,5 - 2 grame sub formă de pulbere și este pusă în capsule. Poate fi folosit și sub formă de extract uscat sau ghimbir proaspăt. Multe studii au arătat că până la 1 gram de pudră de ghimbir pe zi poate ameliora greața cauzată de diverși factori, dar nu trebuie să depășească 4 grame pe zi.

Ei bine, bandele, nu trebuie să vă fie frică de balonare și greață când postați. Înainte de a încerca medicamente sintetice, puteți folosi ierburi naturale pentru a face față plângerilor de balonare și greață. Pe lângă efectele secundare minime, ierburile naturale s-au dovedit a fi eficiente. Remediile naturale din plante pot fi achiziționate cu ușurință online.

Citește și: De ce diabeticii au adesea stomac umflat?

Referinţă

  1. Sudoyo AW, și colab. Manual de Medicină Internă Volumul 1. 2009. Ediția V. Jakarta: Internal Publishing.

  1. Beshyah SA, și colab. Mini-simpozion: postul Ramadan și pacientul medical: o privire de ansamblu pentru clinicieni. Revista Ibnosina de Medicină și Științe Biomedicale. 2010 Vol. 2(5). p.240-57.

  1. Institutul de Cercetare pentru Condimente și Plante Medicinale. 1997. Ghimbir. PT Elknusa Tbk. //www.jkpelnusa-gdl

  1. Rostiana, O., Abdullah, A., Taryono și Haddad, E. A. Tipuri de plante de ghimbir. Ediție specială Research on Spices and Medicinal Plants, 1991. Vol.7(1), p.7-10.

  1. Abdul Munim, Endang Hanani. Fitoterapie de bază, Dian Rakyat, Jakarta 2011

  1. Connell DW, McLachlan R. Compuși naturali înțepătoare IV. Examinarea gingerolilor, shogaolilor, paradolilor și compușilor înrudiți prin cromatografie în strat subțire și gaz. J Cromatografia. 1972. Vol.67/. p.29-35.

  1. Ghimbir (Zingiber officinale roscoe). 2008.

  2. // www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/patient-ginger.html.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found