Ca ființe sociale, Gang-ul Sănătos are cu siguranță nevoie de sprijin în viață. Fie că este vorba de familie sau de cei mai apropiați prieteni care vă sunt mereu alături pentru a vă oferi sprijin atunci când vă confruntați cu momente dificile. Când cel mai bun prieten pare să se lupte cu probleme de sănătate mintală sau se luptă, se poate simți singur. Deci, sprijinul prietenilor ca tine va fi foarte important, știi!
Dar cum oferim sprijin prietenilor? Ce ar trebui sa facem? Bine, poate că acea întrebare ți-a trecut prin minte când ai vrut să ajuți un prieten care avea probleme. Acest lucru este firesc pentru că, desigur, doriți să oferiți cel mai bun sprijin pentru ca prietenul dvs. să nu mai aibă probleme.
De fapt, sprijinirea unui prieten care se confruntă cu dificultăți poate prezenta o dilemă destul de grea, mai ales dacă ceea ce faci creează de fapt noi probleme.
Citește și: Pozitivitatea toxică, pericolul de a gândi mereu pozitiv
Sfaturi pentru a ajuta prietenii în dificultate
OK, ca prieten, poți fi sigur că vei asculta plângerile prietenului tău și vei încerca să-l înveselești. De fapt, i-ați putea sugera chiar să le spună părinților săi despre problemă sau să consulte un psiholog.
Uneori, funcționează. Totuși, nu puțini eșuează pentru că prietenul care are probleme nu crede decât în tine și se bazează pe tine pentru a-l ajuta să-și depășească problemele.
Desigur, a fi în această poziție vă va îngreuna. La urma urmei, ar fi nedrept să fii pus în situația de a fi singura persoană care îi sprijină pe ceilalți. Puteți face tot posibilul pentru a vă ajuta prietenul.
Totuși, până la urmă, nu ai puterea de a-i face pe ceilalți să se simtă mai bine, gașcă! Asa de, ca să nu te încurci, iată trei lucruri importante pe care trebuie să le știi atunci când oferi sprijin prietenilor care au nevoie de ajutor.
1. Răspunde bine.
Când prietenul tău îți spune că trebuie să păstrezi lucrurile în secret, răspundeți spunând: „Voi păstra secret orice îmi spuneți, cu excepția cazului în care vă veți răni pe dvs., pe altcineva sau chiar nu veți fi rănit de cineva”. Dacă spui asta, există șanse mari ca prietenul tău să nu-ți spună problema. Cu toate acestea, sentința este autoprotecția voastră, bande!
2. Concentrează-te pe sentimentele prietenului tău.
Nu te concentra asupra lucrurilor rele de care se plâng prietenii tăi. În schimb, întreabă-l ce a făcut cu ceva timp înainte ca asta să-l facă fericit. Sau, ce va face pentru propria lui fericire.
Nu uitați să vorbiți despre ce ați făcut voi doi și să plănuiți o vacanță împreună. Este în regulă să-i dai sfaturi prietenului tău, ca să se poată bucura de viața lui, chiar dacă nu va putea neapărat să o facă.
3. Ai grijă de tine. Înainte de a ajuta un prieten, asigură-te că ai grijă de tine. Cu toate acestea, vei putea să-i susții mai bine pe ceilalți, fie că este vorba de familie sau de prieteni, dacă poți avea grijă de tine. Prin urmare, continuați să aveți grijă de voi și fiți-vă prieten, bande!
4. Amintește-ți că poziția ta este de prieten, nu de psiholog!
Când oferiți ajutor unui prieten care are probleme, amintiți-vă că poziția dvs. de prieten nu este aceeași cu cea a unui psiholog. Așadar, amintiți-vă că a ajuta un prieten nu înseamnă că încercați să-i diagnosticați problema sau să oferiți sfaturi sau tratament medical.
De asemenea, nu trebuie să iei decizii pentru prietenii tăi, să rezolvi toate problemele prietenilor tăi, să le spui să nu se mai simtă așa sau să le minimizezi sentimentele, mai ales dacă nu le înțelegi.
Citește și: Petrece timp cu prietenii, bun pentru sănătatea mintală
Deci, cum poți ajuta un prieten care are probleme? Iată câteva sfaturi pe care le puteți face, bande!
Spune-le că ești îngrijorat. Dacă ești îngrijorat pentru un prieten, este important să-i anunți ce schimbări s-au întâmplat cu el care te îngrijorează. Întrebați-i ce s-a întâmplat fără a face presupuneri. Unii oameni au dificultăți în a vorbi despre problemele lor. Cu toate acestea, este încă important să întrebați ce puteți face pentru a ajuta. Lasă-l pe prietenul tău să-i spună de ce are nevoie.
Fii un bun ascultator. Dacă prietenul tău se confruntă cu ceva dificil sau confuz, ascultă problema fără a judeca. Rezistați impulsului de a da sfaturi. Din când în când, reflectați la ceea ce ați auzit, astfel încât să știe că ați ascultat problema. Pune întrebări în loc să comentezi problema.
Împărtășirea experiențelor. Dacă ați întâmpinat vreodată o astfel de problemă, este posibil să aveți mai multe informații pentru a rezolva problema. Asa de, nu ezitați să împărtășiți aceste experiențe și informații cu prietenii dvs. În acest fel, prietenul tău nu se va simți singur. Amintiți-vă că fiecare este unic. Poți empatiza cu problema unui prieten, dar nu știi exact cum se simte.
Citește și: Trăsături ale oamenilor toxici pe care ar trebui să le eviți!
Referinţă:
aici pentru a ajuta. A ajuta un prieten pentru care ești îngrijorat
toatewomenstalk. 8 moduri excelente de a sprijini un prieten aflat în dificultate...
Fi conștient. Prietenul meu are probleme, ce fac?
