Anemia este o afecțiune în care numărul de globule roșii (hemoglobina) din celulele sanguine este sub limita normală. Se spune că o persoană are anemie dacă concentrația de hemoglobină (Hb) este mai mică de 10-12 g/dl. Hemoglobina este responsabilă pentru legarea oxigenului pentru a fi utilizat pentru metabolismul organismului, așa că dacă cantitatea de hemoglobină este sub limita normală, vor apărea probleme de sănătate, variind de la amețeli, somnolență, leșin și chiar moarte. Cea mai frecventă cauză a unei persoane care se confruntă cu anemie este de obicei sângerarea excesivă. Cu toate acestea, există câteva alte lucruri care pot provoca anemie să apară la o persoană, inclusiv:
- distrugerea excesivă a globulelor roșii sau ceea ce este adesea denumit hemoliză sau formarea de globule roșii/hematopoieze ineficiente.
- deficit de fier, vitamina B12 și acid folic.
- sângerare intestinală.
- disfuncția măduvei osoase.
- anumite boli cronice, cum ar fi HIV/SIDA.
- ereditate.
- sângerare menstruală excesivă.
Pentru a afla dacă ești anemic sau nu, trebuie să faci un test de sânge. Cu toate acestea, există câteva semne de anemie pe care le puteți simți, care indică faptul că sunteți anemic. Simptomele anemiei pe care le puteți simți includ:
1. Pielea feței, pleoapele și vârfurile degetelor vor părea palide.
La persoanele cu anemie, în general, aceste părți ale corpului vor părea palide din cauza lipsei de flux sanguin către aceste părți.
2. Simțiți-vă ușor obosit
Oboseala este un lucru firesc care este resimțit de oricine după ce face activități. Totuși, pentru persoanele cu anemie, oboseala care se simte va apărea foarte des chiar dacă fac doar activități ușoare. În plus, oboseala resimțită va dura mult timp, precum și recuperarea.
3. Bătăi neregulate ale inimii
Ritmul cardiac care apare la persoanele cu anemie se va simți în general mai rapid. Acest lucru se întâmplă deoarece organismul are lipsă de oxigen, astfel încât inima bate neregulat.
4. Senzație de greață
De obicei, persoanele cu anemie se vor plânge adesea că simt greață dimineața. Această afecțiune este aproape aceeași cu semnele de sarcină cunoscute sub numele de simptome de grețuri matinale.
5. Dureri de cap
Din cauza lipsei de hemoglobină responsabilă cu legarea oxigenului, aportul de oxigen pentru creier va scădea automat. Aceasta este ceea ce în cele din urmă provoacă persoanele cu anemie să se simtă adesea amețite.
6. Dificultăți de respirație
Persoanele cu anemie se simt adesea fără respirație și au dificultăți de respirație atunci când fac activități. Acest lucru se întâmplă din cauza lipsei de oxigen din organism, din cauza lipsei de globule roșii.
Citește și: Atenție la anemie la femeile însărcinate!
După ce cunoașteți cauzele și simptomele anemiei pe care le puteți simți când sunteți anemic, iată câteva modalități de a vă trata anemia:
1. Consumul de nuci
Nucile sunt un tip de alimente care pot ajuta la creșterea globulelor roșii din organism.
2. Consumul de carne și fructe de mare
Prin consumul de carne de capră și, de asemenea, fructe de mare care au conținut precum vitamina B12, fier și alimente care conțin acid folic, poate ajuta la creșterea producției de globule roșii.
3. Consumul de legume verzi
Legumele verzi precum varza, spanacul sau varza conțin mult fier, așa că sunt foarte bune pentru consumul persoanelor cu anemie pentru a ajuta la creșterea globulelor roșii.
4. Consumul de fructe
Fructele conțin o mulțime de nutrienți și substanțe care sunt bune pentru sănătatea organismului. Fructele precum pepenele verde, strugurii și merele pot crește producția de sânge în organism.
5. Șolă și ouă
Cum să tratezi anemia folosind un amestec de ceapă și ouă. Puteți fierbe mai întâi ceapa și apoi o amestecați cu un gălbenuș de ou. Apoi mâncați cele două ingrediente ale tocanei mai devreme. Anemia nu este orice boală care poate fi subestimată, așa că trebuie să o tratezi cât mai curând posibil pentru ca starea să nu se agraveze.
