Tulburările de fertilitate nu apar doar la femei, ci și la bărbați sau ambele. Deși rata infertilității este în creștere, știința în domeniul reproducerii continuă să avanseze și constată că există 6 micronutrienți care joacă un rol important pentru fertilitatea masculină. Ce sunt ei?
Creșterea cazurilor de infertilitate
Știați că numărul cazurilor de infertilitate continuă să crească în fiecare an? Pe baza datelor din Profilul de sănătate indonezian din 2012, din 67 de milioane de cupluri de vârstă fertilă, 5-10% sau 8 milioane suferă de infertilitate, ceea ce le face dificil să aibă copii.
Această cifră a crescut la 15-25% conform datelor de la Agenția Centrală de Statistică în 2013. În plus, OMS estimează că în jur de 50-80 de milioane de cupluri sau unul din șapte cupluri au probleme cu fertilitatea. În fiecare an vor fi 2 milioane de cupluri cu aceeași problemă.
Nu este un secret, succesul sarcinii nu se poate baza doar pe o parte. Atât bărbații, cât și femeile au o pondere egală ca cauză a tulburărilor de fertilitate, sau ar putea fi ambele.
Pe partea masculină, există multe cauze ale infertilității masculine, dar până la 15% din cazuri sunt idiopatice sau cauza este necunoscută chiar și după testarea infertilității, inclusiv analiza spermei și evaluarea ovulației și a trompelor uterine la femei.
Acest caz de infertilitate inexplicabilă este considerat a fi legat de stresul oxidativ excesiv nereglementat, care poate afecta procesul de formare și maturare a spermatozoizilor (spermatogeneză). Acesta este ceea ce a declanșat multe studii privind rolul suplimentelor cu antioxidanți în îmbunătățirea parametrilor spermatozoizilor.
Citește și: 7 sfaturi pentru a crește apetitul pentru femeile însărcinate care au greață, vărsături
Nutriție pentru îmbunătățirea calității spermei
Mai mulți medici specialiști din Singapore au efectuat o trecere în revistă a literaturii publicate din 2008 până în 2019. Au evaluat literatura recentă privind efectele suplimentării cu antioxidanți asupra parametrilor spermatozoizilor. Această revizuire a inclus studii controlate randomizate, studii controlate nerandomizate și studii longitudinale prospective care au implicat pacienți de sex masculin.
În acest studiu, au fost testați mai mulți parametri ai spermatozoizilor anormali idiopati, care au constat în volum, concentrație, capacitatea spermatozoizilor de a înota și de a se mișca (motilitate) și formă (morfologie). Apoi, tulburarea a fost tratată cu suplimente de micronutrienți și antioxidanți timp de cel puțin 12 săptămâni.
Din aceste studii, dovezile sugerează că pacienții de sex masculin cu infertilitate idiopatică pot beneficia de suplimentarea cu micronutrienți sau antioxidanti pentru a îmbunătăți parametrii spermatozoizilor. Motilitatea spermei a fost cea mai sensibilă la suplimentarea cu micronutrienți, în timp ce morfologia spermatozoizilor a fost cel mai puțin sensibilă. Cu toate acestea, terapia combinată poate oferi rezultate mai bune decât monoterapia.
Unii dintre micronutrienții și antioxidanții în cauză includ:
1. Acid alfa lipoic (ALA)
Acidul alfa lipoic este un antioxidant foarte important care crește fertilitatea masculină și feminină. În cadrul studiului, 44 de pacienți de sex masculin cu astenozoospermie idiopatică care au primit aport de ALA timp de 12 săptămâni au prezentat îmbunătățiri ale numărului de spermatozoizi, concentrației și motilității.
2. Carnitina
Acesta este un alt tip de antioxidant care este benefic pentru fertilitatea masculină. În opt studii care au evaluat suplimentele care conțin carnitină (cum ar fi L-carnitina și acetil-L-carnitina), au arătat rezultate pozitive, cum ar fi creșteri semnificative ale motilității spermei, concentrației spermatozoizilor, volumului spermatozoizilor și îmbunătățiri ale morfologiei spermatozoizilor.
3. Coenzima Q10 (CoQ10)
CoQ10 este o variantă antioxidantă puternică. Această substanță funcționează prin protejarea celulelor împotriva daunelor oxidative cauzate de radicalii liberi. În șapte studii care au evaluat fertilitatea cu suplimente de coenzimă Q10, a constatat o creștere a motilității și concentrației spermatozoizilor. De asemenea, eficacitatea CoQ10 pentru fertilitate s-a dovedit a fi mai bună atunci când este cuplată cu aportul zilnic de vitamina C și vitamina E timp de aproximativ 6 luni.
Citește și: Obezitatea nu obișnuită, circumferința taliei declanșează diabetul
4. Suplimente combinate care conțin mioinozitol
Mioinozitol face parte dintr-un grup de vitamine din complexul B care sunt utilizate în mod obișnuit pentru a crește fertilitatea la femeile cu sindromul ovarului polichistic (PCOS), precum și la cele care urmează să fie supuse procedurilor de fertilizare in vitro (FIV). Utilizarea mioinozitolului pentru a crește fertilitatea se administrează pe cale orală sub formă de supliment și este relativ sigură atunci când este utilizat în doze de până la 12 grame pe zi, cu o durată maximă de 12 luni.
În timp ce într-un studiu de evaluare a suplimentelor cu mioinozitol pentru pacienții de sex masculin, aceasta a arătat o creștere a motilității și concentrației spermatozoizilor. Într-un alt studiu, administrarea a 2 grame de mioinozitol cu 200 g de acid folic de două ori pe zi a fost asociată cu creșteri semnificative ale concentrației spermatozoizilor, numărului total de spermatozoizi și motilității progresive.
5. Vitamina E cu seleniu
Nu este un secret, s-a dovedit că vitamina E ajută la creșterea fertilității la bărbați. Efectul antioxidant din acesta poate crește motilitatea spermatozoizilor. Combinat cu seleniul, care este un tip de mineral important în sistemul reproducător, s-a dovedit că oferă rezultate pozitive pentru fertilitatea masculină.
Într-un studiu pe 690 de pacienți de sex masculin cu astenoteratozoospermie idiopatică care au primit suplimente zilnice de 400 de unități de vitamina E și 200 g de seleniu timp de cel puțin 100 de zile, a fost demonstrată o creștere a motilității spermatozoizilor de cel puțin 5 procente.
6. Zinc
Amintiți-vă de promil, amintiți-vă de zinc. Da, este la fel de important ca rolul zincului sau zincului pentru fertilitatea masculina. Motivul, studiile observaționale arată că deficiența de zinc este asociată cu niveluri scăzute de testosteron, calitate slabă a spermei și un risc crescut de infertilitate masculină.
În plus, într-un studiu longitudinal prospectiv pe 60 de pacienți cu astenozoospermie idiopatică, administrarea zilnică a două capsule de sulfat de zinc (220 mg/capsulă) timp de 3 luni a arătat îmbunătățiri semnificative ale volumului spermatozoizilor, numărului de spermatozoizi și morfologiei normale a spermatozoizilor, comparativ cu valorile inainte de tratament..
Fără îndoială, infertilitatea este o problemă foarte complexă care implică multe domenii ale științei. În plus, poate exista mai mult de un factor care cauzează infertilitate într-un cuplu căsătorit. Prin urmare, este nevoie de răbdare, angajament și bună cooperare între mami și tați cu medicii pentru tratamentul tulburărilor de reproducere. (ESTE)
Citește și: Beneficiile de a-ți face patul pentru sănătatea mintală
Referinţă:
MIMS. Suplimente cu antioxidanți și micronutrienți.
Healthline. Modalități de a crește fertilitatea.
