Sfaturi pentru a opri dependența de masturbare

Mulți presupun că masturbarea este benefică pentru sănătate. Printre acestea pentru a elibera stresul și pentru a elibera tensiunea sexuală. Cu toate acestea, cu siguranță situația nu mai este sănătoasă dacă masturbarea s-a transformat într-o dependență. Bărbații sau femeile care sunt dependenți de masturbare au tendința de a găsi obstacole fizice și mentale.

Potrivit cercetărilor, obsesia excesivă pentru masturbare poate provoca răni minore, iritații și umflarea organelor genitale atât la bărbați, cât și la femei. În unele cazuri severe, dependența de masturbare riscă să perturbe sistemul reproducător, să perturbe rutinele și să strice viața sexuală.

Uau, atât de înfricoșător, bande! Atunci, care sunt pașii care trebuie făcuți dacă cineva dorește să-și revină după dependența de masturbare? boldsky.comIată câteva modalități prin care poți încerca să te abate de la obsesia masturbării.

Citeste si: Simptome hipersexuale la care trebuie să fii atent

1. Ai o intenție puternică

Pentru a lupta cu dorința care provoacă dependență de a te masturba, trebuie să ai o hotărâre și un angajament puternic. Încercați să vă acordați timp să reflectați și să gândiți cu înțelepciune pentru a pune capăt acestei dependențe. Când ești sigur de decizia ta de a nu te mai masturba, atunci situația va fi mai ușoară.

2. Găsiți un nou hobby

Găsirea unui nou hobby este cheia pentru vindecarea oricărui tip de dependență, inclusiv masturbarea. Când ești interesat de lucruri noi, gândurile tale de a te masturba excesiv încetează treptat. Dezvoltați un hobby care vă poate ține ocupat într-un sens pozitiv. În acest fel, creierul se poate concentra din nou pe stăpânirea unei noi cunoștințe și abilități.

3. Fă sport în mod regulat

Exercițiile fizice vă pot oferi aceeași senzație de relaxare sau un ingredient mai bun decât masturbarea. Puteți elibera tensiunea, vă puteți simți mai fericit și vă puteți concentra asupra fizicului într-un mod mai pozitiv.

4. Nu fi singur

Evitarea oportunităților de a te simți singur este o modalitate simplă de a renunța la dependența de masturbare. Pentru că atunci când cineva este singur, nu este neobișnuit ca gândurile să revină pentru a se masturba pentru a scăpa de sentimentele de singurătate. Așadar, de multe ori fă-ți timp să te adunați cu familia și prietenii, da, bande!

Citeste si: Acest mod periculos de masturbare provoacă deteriorarea penisului!

5. Du-te la culcare devreme

Potrivit cercetărilor, obiceiul de a dormi noaptea târziu la persoanele care sunt dependenți de masturbare nu va face decât să crească impulsul spre dependență. Asadar, culca-te devreme, astfel incat sa dormi cel putin 7-8 ore pe zi.

6. Scapă de pornografie

Nu puteți ieși din problemă, fără a tăia rădăcina problemei. Prin eliminarea tuturor surselor de conținut pornografic, veți pierde în cele din urmă interesul pentru masturbare. Dependența de masturbare pe care o experimentați poate fi, de asemenea, tratată.

7. Ține-te ocupat

Desigur, este nevoie de un proces pentru a transforma o obsesie sexuală în creativitate pozitivă. Înainte de a vă gândi măcar la masturbare, păstrați-vă ocupat cu multe lucruri, cum ar fi curățarea casei, aranjarea mobilierului sau chiar jucarea de jocuri video în limite rezonabile. Fii creativ în găsirea de noi proiecte. Începeți să scrieți, să învățați să cântați la un instrument, să pictați, să desenați sau să faceți orice vă face să vă simțiți productiv.

8. Păstrează jucăriile sexuale

Dacă ești serios să renunți la dependență, atunci trebuie să scapi și de ea jucarii sexuale care poate stârni opiaceul masturbării. Acest pas este mult mai bun pentru sănătatea ta fizică și psihică. De asemenea, fiți conștienți de timpul pe care îl petreceți în baie. Dacă zăbovirea în baie riscă să te facă să te gândești să te întorci la hobby-ul de a te masturba, atunci grăbește-ți afacerea acolo.

9. Ai un animal de companie

Având animale de companie acasă, vei învăța să fii responsabil. Nu numai atât, veți găsi și figura unui prieten necondiționat în animalul de companie. Concentrarea și atenția ta vor fi asupra lui. Eliberarea de oboseală în timp ce îți iei animalul preferat la plimbare este și distractiv, nu?

10. Meditație

Meditația este bună și pentru minte și corp. Când meditezi, permiți minții și corpului tău să se gândească la alte lucruri în afară de masturbare. Găsiți instrumentul de meditație potrivit pentru a deveni o persoană mai bună. De asemenea, poți apela la activități care îmbogățesc calitățile spirituale din tine. Când te îndrepți către lucruri care sunt de natură spirituală, cu siguranță vei găsi mai multe valori pozitive în viață.

11. Luați consiliere

Ar trebui să știți când este timpul să căutați ajutor profesional. Faceți o întâlnire cu un consilier, un psiholog și un psihiatru care sunt toți instruiți pentru a ajuta cu diferite niveluri de dependență. Fiți deschis când discutați despre modul în care dependența de masturbare vă afectează viața.

Acestea sunt câteva modalități pe care le puteți aplica pentru a reduce sau poate opri dependența de masturbare. Mult succes, bande! (TA/WK)

Citește și: Alege sex sau masturbare? Următoarele sunt efectele ambelor

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found