Diverse beneficii pentru sănătate ale înotului în mare

Gășca sănătoasă, știi că înotul în mare are un impact bun asupra stării de spirit și a sănătății, știi. Din cele mai vechi timpuri, marea este considerată benefică pentru sănătate. De exemplu, potrivit Pacific Naturopathic, părintele medicinei hipocratice, el a folosit cuvântul „talasoterapie” pentru a descrie efectele vindecătoare ale apei de mare. Potrivit istoricilor, în Grecia Antică, locuitorii profitaseră de proprietățile apei de mare, care este bogată în minerale, pentru sănătate și frumusețe. Prin urmare, ei înoată întotdeauna în piscine pline cu apă de mare.

Printre diferitele sale beneficii, înotul în apă de mare poate ajuta la îmbunătățirea funcției sistemului imunitar, la îmbunătățirea circulației și a sănătății generale a corpului și la hidratarea pielii. Iată o explicație mai completă, citată din Live Strong!

Citește și: Exciting Traveling to the Beach in Gorontalo

Creșteți imunitatea corpului

Apa de mare conține elemente esențiale, cum ar fi vitamine, săruri minerale, oligoelemente (elementele chimice necesare organismului pentru creșterea, dezvoltarea și fiziologia organismelor), aminoacizi și microorganisme vii care pot produce efecte antibiotice și antibacteriene pentru a susține un sistem imunitar sănătos.

Potrivit unor experți, similar cu plasma sanguină umană, componentele apei de mare sunt ușor absorbite și utilizate de organism atunci când înoți. Potrivit medicului naturist Connie Hernandez, inhalarea de ceață și aer marin care conține ioni încărcați negativ poate întări și sistemul imunitar. În plus, mulți experți susțin, de asemenea, că înotul în apa de mare deschide porii pielii, facilitând astfel absorbția mineralelor marine și eliminând toxinele care cauzează boli din organism.

Îmbunătățiți circulația sângelui

Înotul în apa de mare poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui în organism. Sistemul circulator (care implică inima, capilarele, arterele și venele) transportă sângele bogat în oxigen din inimă în restul corpului, înainte de a returna sângele din nou în inimă. Înotul și scufundarea în apă caldă de mare îmbunătățește circulația prin restabilirea mineralelor esențiale care sunt epuizate din cauza stresului, dietelor nesănătoase și toxinelor din mediu.

Citește și: Beneficiile jocului cu nisip pe plajă cu copiii

Îmbunătățește sănătatea generală a corpului

Apa de mare este folosită de multe părți pentru a îmbunătăți sănătatea generală a corpului. Se consideră că înotul în apă caldă de mare activează mecanismele de vindecare ale organismului pentru a lupta împotriva afecțiunilor, cum ar fi astmul, artrita, bronșita, bolile inflamatorii și durerea. Apa de mare este bogată în magneziu, astfel încât poate relaxa mușchii, reduce stresul și poate ajuta la inducerea somnului. Potrivit experților, magneziul poate ameliora și anxietatea prin creșterea calmului.

Îmbunătățiți sănătatea pielii

De asemenea, magneziul din apa de mare poate ajuta la hrănirea, hidratarea și îmbunătățirea aspectului pielii din exterior. Potrivit unui studiu publicat în „International Journal of Dermatology” în februarie 2005, înmuierea în Marea Moartă a cărei apă este bogată în magneziu ajută la creșterea umidității pielii.

Într-un studiu, persoanele cu piele uscată superficială sau eczemă fără prescripție medicală au fost instruite să scufunde un braț într-o baie care conținea 5% sare de la Marea Moartă. Între timp, celălalt braț este scufundat în apă plată. Cercetătorii au descoperit că, în comparație cu apa plată, apa sărată din Marea Moartă a crescut hidratarea pielii și a redus semnificativ simptomele inflamației pielii, cum ar fi roșeața și pielea aspră. După investigații suplimentare, acest lucru este cauzat de nivelurile ridicate de magneziu din sarea de la Marea Moartă.

Citește și: Stiluri diferite de înot, număr diferit de calorii arse

După ce a citit explicația de mai sus, Banda sănătoasă a ajuns să cunoască diferitele beneficii ale apei de mare, care s-au dovedit a fi foarte multe, nu? Prin urmare, nu ezitați să înotați în mare. Dar desigur, aceste beneficii pot fi obținute doar dacă apa mării este curată. Prin urmare, nu poluați apa mării, bine? Pe lângă faptul că este benefică pentru sănătate, menținerea curățeniei apei de mare este și foarte importantă pentru echilibrul mediului. (UH/AY)

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found