Forma ideală a sânilor este speranța fiecărei femei, dar nu toate femeile se nasc cu forma ideală a sânilor. Pentru a crește nivelul de oxitocină și hormonal din sân pentru a rămâne sănătos, fiecare femeie o poate avea prin stimularea prin masaj la sân. Poate că cei mai mulți dintre voi vă întrebați adesea cum să masați sânul în mod corect. Iată pași simpli pentru a face un masaj al sânilor:
- Alegeți unul dintre sânii care trebuie masați mai întâi.
- Aplicați ulei sau cremă de masaj pe sâni. Utilizarea uleiului și a cremei de masaj este astfel încât să vă simțiți confortabil atunci când masați. Nu alege ulei de masaj fierbinte. Puteți folosi uleiuri pentru aromoterapie pentru a vă spori confortul. În plus, poți alege și o cremă specială pentru strângerea sânilor care se comercializează pe scară largă pe piață. Verificați mai întâi zonele sensibile ale corpului pentru a preveni alergiile la cremă.
- Folosește-ți palma pentru a începe masajul. Începeți prin a strânge ușor suprafața sânilor. Strângeți strângând sânul și trageți ușor până la mamelon. Doar faceți această mișcare încet.
- Folosește cealaltă mână sub sân ca suport. Apoi, trei degete fac o mișcare de masaj. Puteți face o mișcare circulară de la mamelon spre exterior (repetați de mai multe ori).
- După aceea, utilizați ambele mâini pentru a masa în direcții opuse. Puteți aplica puțină presiune asupra acestei mișcări. Simțiți-vă suprafața sânilor. De fapt, această mișcare poate fi folosită și pentru a realiza depistarea precoce a cancerului de sân. Când masați, puteți simți simultan dacă există un nodul în sân.
- O scară este plasată în partea de jos, iar cealaltă mână este folosită pentru a legăna sânii pentru a promova fluxul sanguin și întinderea mușchilor. Ca și mișcarea anterioară, faceți-o încet.
- Trageți de mai multe ori sânul de pe circumferința exterioară spre mamelon pentru a obține un sân în formă de înainte. De fapt, această mișcare este o repetare a mișcării numărul 3. Acest lucru este util pentru ca sânii tăi să pară strânși înainte. În plus, se poate face și pentru cei dintre voi care au un mamelon care merge spre interior.
- Repetați mișcarea de balansare a sânului din nou și faceți-o de câteva ori.
- La final se maseaza sanii ridicand sanii in sus apoi se maseaza cu miscari circulare de 20 de ori (alternand pe ambii sani).
După ce aceste 9 lucruri sunt făcute pe ambii sâni, puteți face următorul masaj pentru ambii sâni deodată;
- Pune-ți mâinile pe vârful ambilor sâni, faceți un masaj circular în jurul sânului într-un model spre interior, prin mijloc, apoi în jos, spre exterior, din nou în sus, spre interior și așa mai departe în același model de zece ori.
- Masați în direcția opusă la fiecare două runde.
- Ultima etapă, pune mâinile sub sâni ca un suport, apoi scutură-le de sus în jos.
Există o notă care trebuie luată în considerare, ar trebui să faceți această mișcare ambilor sâni și să faceți un masaj al sânilor timp de 5-10 minute după baie în mod repetat de două ori pe zi. În plus, pentru a obține rezultate maxime aveți nevoie și de timp care nu este instantaneu. Este și mai bine dacă folosești o cremă pentru strângerea sânilor care este deja vândută pe scară largă pe piață, dar o folosești în continuare la nevoie. Alegeți și o cremă care conține ingrediente naturale. Unele dintre modalitățile de a masa sânii de mai sus sunt pași simpli pentru a menține sănătatea sânilor. Îngrijirea sânilor pentru a-ți face aspectul mai atractiv este într-adevăr foarte bine. Cu toate acestea, realizând sânii fermi, de asemenea, trebuie să acorde atenție sănătății lor, da.
