Întâmpinarea de crampe de stomac la începutul sarcinii este adesea asociată cu anxietatea pe care o experimentați. Cu toate acestea, este normal să aveți crampe de stomac în timpul sarcinii? Indică un anumit pericol sau risc pentru sănătate? Haide, vezi explicatia completa mamici!
Precum ce Crampe de stomac în timpul sarcinii Normal?
Dacă aveți ușoare crampe de stomac în timpul sarcinii, în special la începutul sarcinii, acest lucru este normal și nu este un semn de avort spontan. Nu trebuie să vă faceți griji pentru asta, decât dacă crampele sunt resimțite însoțite de sângerări și dureri insuportabile.
În timpul sarcinii, uterul va continua să crească și veți avea unele crampe în stomac sau în partea inferioară a spatelui. Este posibil să simți că există presiune sau tragere. Această senzație de crampe poate fi similară cu starea când ai menstruație.
În primul și al doilea trimestru, puteți avea crampe oricând. Deoarece uterul este alcătuit din mușchi, se poate contracta tot timpul și vă poate face disconfort.
Crampele care apar după exerciții fizice sau exerciții fizice sunt, de asemenea, un semn că trebuie să vă odihniți o perioadă. În plus, mamele care sunt predispuse la infecții ale tractului urinar (ITU) și infecții cu drojdie pot prezenta puține crampe în abdomen.
Dacă în timpul sarcinii întâmpinați crampe de stomac persistente, nu ezitați niciodată să mergeți imediat la medic și să vă consultați despre afecțiunea pe care o întâmpinați. Mamele ar fi bine să nu lase, pentru că ar putea fi un semn al unei probleme grave.
Crampele abdominale în timpul sarcinii care sunt dureri insuportabile însoțite de sângerare pot fi un semn de avort spontan. Cu toate acestea, dacă aveți crampe abdominale pe o parte, dureri de gât și umăr și o nevoie puternică de a face nevoile, este posibil să aveți o sarcină ectopică sau o sarcină ectopică.
Sfaturi pentru prevenirea crampelor de stomac în timpul sarcinii
Crampele ușoare din timpul sarcinii pot fi controlate sau prevenite urmând acești pași!
- Încercați să vă culcați sau să dormiți pe o suprafață plană când aveți crampe la stomac.
- Comprimați stomacul cu apă caldă pentru a reduce durerea.
- Uneori, crampele pot apărea din cauza deshidratării. Pentru a evita crampele datorate deshidratării, încercați să îndepliniți aportul de lichide, mai ales pe vreme caldă.
- Aplicați o alimentație sănătoasă cu o alimentație echilibrată, pentru a evita crampele asociate cu problemele digestive.
- Nu faceți activitate fizică cu intensitate intensă. Dacă simțiți crampe sau dureri de stomac în timpul exercițiilor, opriți-vă și odihniți-vă.
- Evitați consumul de produse alimentare fermentate, deoarece acestea provoacă flatulență. Acest lucru se face și pentru a evita durerea în stomac.
- Când vă culcați sau dormiți, încercați să vă înclinați spre partea stângă. Acest lucru este util pentru creșterea circulației sângelui și prevenirea crampelor.
- De asemenea, puteți lua cursuri de yoga prenatală sau de aerobic în apă pentru a reduce crampele și durerea.
- Din când în când, răsfățați-vă cu un masaj prenatal pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a reduce umflarea.
- Încercați să dormiți 7-8 ore în fiecare noapte.
- Folosește o pernă moale între picioare în timp ce dormi pentru a preveni crampele și durerile pe care le întâmpină adesea femeile însărcinate.
- Luați suplimente care conțin magneziu pentru a calma crampele. Crampele pot apărea și din cauza lipsei de calciu. Prin urmare, administrarea de suplimente de calciu va ameliora crampele și contracțiile musculare. Cu toate acestea, consultați mai întâi un medic, da.
Acum știi mai multe despre crampele stomacale în timpul sarcinii, la ce trebuie să fii atent? Dacă aveți crampe stomacale însoțite de sângerare, mergeți imediat la cel mai apropiat spital. Haide, folosește funcția Director de spitale de pe GueSehat.com pentru a găsi locația celui mai apropiat spital! (TI/SUA)
Sursă:
Foarte bine familie. 2018. Când ar trebui să vă faceți griji pentru crampele timpurii ale sarcinii?
Mom Junction. 2019. Crampe în timpul sarcinii: cauze, tratament și prevenire .
