Otet de mere pentru diabet | Sunt sănătos

Diabetul de tip 2 este o boală cronică care afectează negativ capacitatea organismului de a controla nivelul zahărului din sânge. Diabetul de tip 2 poate fi controlat cu medicamente, dietă adecvată și exerciții fizice regulate.

Cu toate acestea, cercetările recente arată că oțetul de mere pentru diabet poate ajuta și la controlul nivelului de zahăr din sânge. Pentru a verifica corectitudinea acestuia, citiți explicația de mai jos.

Citește și: Atenție, COVID-19 poate declanșa diabetul!

Cercetări privind oțetul de mere pentru diabet

Mai multe studii au încercat să afle efectele oțetului de mere asupra diabetului, în special pentru controlul zahărului din sânge. Cu toate acestea, aceste studii sunt, în general, la scară mică și au rezultate mixte.

De exemplu, un mic studiu pe șoareci a arătat că oțetul de mere ar putea ajuta la scăderea colesterolului rău LDL și a nivelurilor de A1C. Cu toate acestea, această cercetare este limitată, deoarece s-a făcut doar pe animale, nu pe oameni.

Un alt studiu din 2004 a constatat că luarea a 20 de grame de oțet de mere amestecat cu 40 ml de apă, plus 1 linguriță de zaharină, poate scădea nivelul zahărului din sânge după masă.

Un alt studiu din 2007 a arătat că administrarea de oțet de mere înainte de culcare noaptea ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge când te trezești dimineața. Cu toate acestea, cele două studii de mai sus au fost de mică amploare, implicând doar 29 și, respectiv, 11 persoane.

Între timp, cercetările privind efectele oțetului de mere asupra diabetului de tip 1 sunt încă foarte puține. Cu toate acestea, un mic studiu din 2010 a arătat că oțetul de mere ar putea ajuta la scăderea nivelului ridicat de zahăr din sânge la persoanele cu diabet de tip 1.

Există, de asemenea, o meta-analiză a șase studii și a 317 de persoane cu diabet zaharat de tip 2 care arată că oțetul de mere are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge și asupra HbA1c.

Desi studiile de mai sus arata rezultate pozitive in ceea ce priveste efectele otetului de mere asupra diabetului, expertii avertizeaza ca pana la realizarea unor studii la scara larga, este inca dificil de constatat adevaratele beneficii ale otetului de mere pentru diabet.

Citește și: Diabestfriends, recunoașteți efectele secundare ale medicamentelor pentru diabet

Este bine să încerci oțet de mere pentru diabet?

Oțetul de mere organic, nefiltrat, crud este cel mai bun mod de a-l consuma. Motivul este că se crede că oțetul de mere în forma sa originală conține mai multe bacterii bune.

Oțetul de mere este considerat sigur pentru consum, așa că Diabestfriends sunt de acord să-l consume. Experții recomandă diabeticilor să amestece 1 linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă pentru a reduce iritația stomacului și a preveni cariile dentare.

Cu toate acestea, Diabestfriends trebuie să consulte mai întâi un medic înainte de a consuma oțet de mere. Mai târziu, medicul va stabili nivelul de siguranță și modul de consum al acestuia în funcție de starea Diabestfriends.

Cine ar trebui să evite oțetul de mere?

Potrivit experților, persoanele care au probleme cu rinichii sau ulcere ar trebui să evite consumul de oțet de mere. De asemenea, diabeticii sunt atenționați să nu înlocuiască tratamentul care a fost recomandat de medic cu consumul de oțet de mere.

Consumul excesiv de otet de mere poate determina scaderea nivelului de potasiu. Deci, ar trebui să consultați un medic înainte ca Diabestfriends să decidă să consume oțet de mere.

Citește și: Poate cassava înlocui orezul pentru diabetici?

Deci, Diabestfriends poate consuma oțet de mere, dar este necesar să consultați mai întâi un medic. Cea mai eficientă modalitate de a controla diabetul este să mănânci o dietă echilibrată, inclusiv carbohidrați sănătoși și un aport adecvat de proteine ​​și grăsimi sănătoase.

Este important să înțelegem impactul carbohidraților asupra nivelului de zahăr din sânge. Limitați-vă consumul de carbohidrați rafinați, cum ar fi alimentele care conțin zahăr adăugat.

Alegeți consumul de carbohidrați care sunt sănătoși, nutritivi și bogati în fibre, cum ar fi fructele și legumele. Diabestfriends ar trebui să facă și activitate fizică sau sport, astfel încât să fie mai ușor să controlezi nivelul zahărului din sânge. (UH)

Sursă:

Healthline. Consumul de oțet de mere poate ajuta la diabet? decembrie 2019.

Pakistan Journal of Biological Sciences. Oțetul de mere atenuează profilul lipidic la șobolanii normali și diabetici. decembrie 2008.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found