Vitamina B12 este o vitamina foarte importanta si are multe roluri in diferite procese metabolice ale organismului. De exemplu, vitamina B12 joacă un rol în producerea de celule roșii din sânge și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea funcției sistemului nervos. Vitamina B12 se găsește ușor în mod natural în carne, pește, pasăre, ouă și lapte. Deoarece este important pentru organism, nu ar trebui să aveți deficit de această vitamină. Atunci, care sunt efectele atunci când avem deficit și care sunt simptomele acestei deficiențe de vitamina B12? Citat din healthline.com , iată explicația!
Deficitul de vitamina B12 este mai frecvent la vârstnici (vârstnici). Acest lucru se datorează faptului că capacitatea organismului de a absorbi vitamina B12 din alimente devine mai lentă. În plus, riscul deficienței de B12 este vulnerabil și pentru persoanele cu următoarele afecțiuni:
- Suferiți o intervenție chirurgicală care îndepărtează partea din intestin care absoarbe vitamina B12.
- Anemia severă care îngreunează absorbția vitaminei B12 de către organism.
- Diabetici care iau medicamentul metformin.
- Urmați o dietă vegană strictă.
- Luarea de medicamente antiacide (medicamente pentru acidul stomacal) pe termen lung.
- Având boli care afectează absorbția intestinală, cum ar fi boala Crohn, boala celiacă și infecții bacteriene sau parazitare.
- O tulburare a sistemului imunitar, cum ar fi boala Graves sau lupusul.
Cu toate acestea, acest lucru poate fi depășit prin consumul de surse alimentare de vitamina B12 sau cu suplimente suplimentare. În plus, nu strică niciodată să consulți mai întâi un medic cu privire la afecțiunea pe care o întâmpinați.
Simptomele unui organism cu deficit de vitamina B12
Ce trebuie să știți, simptomele deficienței de vitamina B12 nu sunt, de obicei, imediat evidente și durează ani să apară. Simptomele de care trebuie să fiți atenți când organismul nu are vitamina B12 includ:
Ușor Obosit
Cel mai frecvent simptom al deficienței de vitamina B12 este că organismul este ușor obosit, chiar dacă ați dormit suficient toată noaptea. Acest lucru poate fi cauzat de faptul că organismul nu are suficiente materii prime pentru a produce globule roșii care transportă oxigen în tot corpul. Ca urmare, oxigenul nu poate fi circulat în mod optim în întregul corp și obosește corpul cu ușurință.
Piele palida
Persoanele care au deficit de vitamina B12 arată adesea palide pe piele și pe pleoape. Lipsa vitaminei B12 afecteaza scaderea productiei de globule rosii in organism.Deoarece organismului ii lipseste vitamina B12, productia de ADN devine inhibata astfel incat celulele corpului sa nu se formeze sau sa se divida perfect.
Astfel, apare anemie megaloblastică, starea globulelor roșii produse de măduva osoasă tinde să fie mare și fragilă. Astfel, celulele sanguine nu pot părăsi măduva spinării și nu pot intra în circulația sângelui. Pe această bază, organismul nu are celule roșii din sânge și face pielea să pară palidă.
Dificultăți de respirație și amețeli
Simptomele anemiei cauzate de o deficiență de vitamina B12 pot determina unii oameni să se simtă cu dificultăți de respirație și amețeli. Acest lucru se întâmplă atunci când organismul nu poate transporta suficient oxigen către toate celulele corpului. Cu toate acestea, acest simptom poate fi cauzat și de multe alte cauze. Pentru a fi sigur, consultați imediat un medic pentru un diagnostic mai precis.
Vedere încețoșată
Un alt simptom al deficienței de vitamina B12 este vederea încețoșată. Acest lucru se întâmplă din cauza leziunilor sistemului nervos optic. Această afecțiune este rară, dar trebuie să fie atentă.
Dispozitie instabil
De fapt, o serie de studii au descoperit că nivelurile scăzute de vitamina B12 pot fi legate de tulburări de dispoziție ( dispozitie ) și creierul, cum ar fi depresia și demența. Teoriile sugerează că nivelurile ridicate de homocisteină din cauza vitaminei B12 scăzute pot provoca leziuni ale țesutului creierului și pot interfera cu semnalele către și dinspre creier. Acesta este ceea ce face ca experiența pacientului să se schimbe dispozitie instabil.
Corp fierbinte
Creșterea temperaturii corpului din cauza deficienței de vitamina B12 este foarte rară. Cu toate acestea, unii medici raportează că febra poate scădea după ce pacienților li se administrează medicamente cu doze mici de vitamina B12. Temperatura ridicată a corpului este mai des cauzată de anumite boli decât deficiența de vitamina B12. Prin urmare, consultați imediat un medic pentru un diagnostic mai precis. (TI/AY)
