Știi ce vrei în viață? Care sunt planurile tale pentru următorii 10 ani? Se dovedește că este important să avem un plan în viață, pentru că un scop în viață ne face mai sănătoși și mai fericiți.
Studiu publicat pe 10 decembrie 2019 în Jurnalul de Psihiatrie Clinică explică, dacă cineva are sens în viață, este mai probabil să fie sănătos din punct de vedere fizic și mental. Nu numai sănătos fizic și psihic, ci și fericit.
Pe de altă parte, oamenii care sunt încă îngrijorați să găsească sens în viața lor tind să aibă o sănătate mintală mai precară. Asta pentru că, lupta pe care o fac pentru a găsi un scop în viață poate afecta starea de spirit, relațiile sociale, sănătatea psihologică și capacitatea de a gândi și a raționa.
„Am descoperit că scopul vieții era asociat cu o mai bună funcționare fizică și mentală”, spune dr. Dilip Jeste, decan principal Centrul pentru îmbătrânirea sănătoasă în Universitatea din California, San Diego, Facultatea de Medicină.
Scopul vieții te face mai sănătos
În acest timp, mulți se gândesc la sensul și scopul vieții din punct de vedere filozofic. Cu toate acestea, Dilip a spus că scopul vieții este asociat cu o sănătate mai bună, o bunăstare și cu posibilitatea unei vieți lungi.
„Cei care au obiective în viață sunt mai fericiți și mai sănătoși decât cei care nu au”, a continuat Dilip.
Concluzia provine dintr-un studiu de trei ani pe mai mult de 1.000 de tineri și adulți de 21 de ani care trăiesc în San Diego, Statele Unite. Toți participanții au fost rugați să completeze o serie de întrebări care le-au evaluat sănătatea fizică și mentală și cât de ascuțit le era creierul.
De asemenea, ei trebuie să răspundă la întrebări care urmăresc să determine cantitatea de sens găsită în viață, precum și căutarea unui scop în viață care este încă în desfășurare. Dilip a spus că scopul vieții unei persoane este un concept foarte individual. Poate proveni din religie, familie, muncă sau rolul unei persoane în societate.
Citește și: Partener neatractiv, femei mai fericite
Căutarea sensului și a scopului în viață
Rezultatele au arătat că, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, oamenii tind să urmeze o curbă în formă de U în căutarea sensului vieții lor. Căutarea sensului și scopului vieții în rândul tinerilor adulți este intensă, deoarece fiecare ia decizii cu privire la carieră și educație.
„La acea vârstă, perioada de anxietate este destul de mare, deoarece cineva încearcă din greu să găsească sensul și scopul vieții, dar încă nu l-a găsit”, a spus Dilip despre persoanele în vârstă de 20 de ani.
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc și se stabilesc mai mult în viața lor, ei tind să găsească lucruri care dau sens vieții lor, potrivit raportului. Dar, pe măsură ce îmbătrânesc, căutarea sensului vieții se agită din nou în ei.
Citește și: Cinci moduri de a trăi o viață fericită, conform cercetărilor
Beneficiile de a avea un scop de viață
Slăbiciunea fizică și psihică a unei persoane le va provoca ideile despre sine. Și, din ce în ce mai mulți membri ai familiei și prietenii lui au murit, forțându-i să se lupte cu propria lor durere și moarte.
„Încep să pună la îndoială sensul găsit în viață la o vârstă fragedă. Și așa au început să caute din nou. Sensul și scopul vieții la vârsta de 75 de ani nu pot fi aceleași cu cele de 35 de ani”, a explicat Dilip.
Căutarea răspunsurilor la sensul și scopul vieții la orice vârstă are de-a face cu sănătatea personală. Satisfacția vieții este asociată cu o sănătate fizică și psihică mai bună. Între timp, o căutare continuă a sensului și scopului vieții a fost asociată cu o sănătate mintală mai proastă și o funcție cerebrală mai puțin eficientă.
Stabilirea obiectivelor de viață este cheia succesului în realizarea a ceea ce îți dorești. În plus, este important să ai un scop în viață pentru ca viața ta să fie mai sănătoasă.
Citește și: Urăsc să vezi fericiți pe alții? Nu fi narcisist!
Referinţă:
WebMD. Aveți un scop, aveți o viață mai sănătoasă
Lifehacks. 5 beneficii uimitoare ale stabilirii obiectivelor pentru o viață mai sănătoasă
