Beneficiile coriandrului pentru hipertensiune

Coriandrul este unul dintre condimentele de bază atunci când Geng Sehat vrea să gătească carne de pui, să facă carne de vită sau satay. coriandru sau coriandru Se dovedește că nu numai că dă un gust distinctiv preparatului, dar are și beneficii pentru sănătate. Cunoașteți deja beneficiile coriandrului pentru hipertensiune arterială?

Da, coriandru, care este folosit uscat, semințe sau pulbere, se spune că este un remediu natural pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Coriandrul va „modula activitatea intestinală” și vă va face să urinați mai des. Pentru persoanele cu hipertensiune arterială, urinarea frecventă va ajuta la scăderea tensiunii arteriale, deoarece este similar cu modul în care funcționează medicamentele diuretice.

Care sunt mecanismele și beneficiile coriandrului pentru hipertensiune arterială și, de asemenea, pentru bolile de inimă? Iată explicația științifică.

Citește și: Se dovedește că aceste medicamente pot crește tensiunea arterială, știi!

Hipertensiunea arterială, o boală cronică care trebuie gestionată pe viață

Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este una dintre cele mai frecvente tulburări cardiovasculare la nivel mondial. Riskesdas 2013 a arătat că persoanele care suferă de hipertensiune arterială din Indonezia au crescut de la 25,8% la 34,1%. Adică sunt 3-4 persoane cu hipertensiune arterială din 10 indonezieni cărora li se verifică tensiunea arterială.

Potrivit OMS, se estimează că hipertensiunea provoacă 7,5 milioane de decese sau aproximativ 12,8% din totalul deceselor din întreaga lume. Hipertensiunea sau hipertensiunea arterială reprezintă o creștere a tensiunii arteriale sistolice de peste 140 mmHg și a tensiunii arteriale diastolice de peste 90 mmHg la minimum două măsurători cu un interval de cinci minute într-o stare de repaus/liniște suficientă.

Unul dintre cele mai periculoase aspecte ale hipertensiunii arteriale este că persoanele care suferă nici măcar nu știu că au aceasta. De fapt, aproape o treime dintre persoanele care au hipertensiune arterială nu știu asta. Acest lucru se datorează faptului că hipertensiunea arterială este în general asimptomatică.

Singura modalitate de a afla dacă tensiunea arterială este ridicată este prin controale regulate ale tensiunii arteriale. Verificarea tensiunii arteriale cu un tensiometru este foarte importantă dacă aveți o rudă apropiată care are tensiune arterială crescută.

Citește și: Cunoașteți Fiziopatologia Hipertensiunii

Hipertensiunea arterială trebuie controlată pe viață. Lipsa de conștientizare a gestionării hipertensiunii poate agrava starea. Hipertensiunea arterială care este lăsată să continue, într-o zi poate provoca accident vascular cerebral, boli de inimă, insuficiență renală și alte complicații care nu sunt mai puțin periculoase, chiar și moartea.

Persoanele cu hipertensiune arterială trebuie să ia medicamente pentru a scădea tensiunea arterială pentru tot restul vieții și să își ajusteze dieta. Banda Sanatoasa stie cu siguranta ca aportul excesiv de sodiu sau sare poate agrava hipertensiunea arteriala si accelera constrictia vaselor de sange.

Din același motiv, și pacienții cu hipertensiune arterială li se cere să stea departe de alimentele picante. Sursele de alimente picante sunt de obicei din condimente. Cu toate acestea, condimentele de tipul potrivit, dacă sunt utilizate în mod corect, pot ajuta și la gestionarea tensiunii arteriale.

Unul dintre condimentele care pot fi luate în considerare pentru utilizare într-o dietă cu tensiune arterială ridicată este coriandru. Coriandru este unul dintre alimentele despre care se crede că este foarte bun pentru sănătatea inimii.

Conform cărții Alimente vindecătoare Coriandru este listat în medicina tradițională ayurvedică pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Cercetările moderne au arătat, de asemenea, că coriandru are și un efect de scădere a colesterolului.

Citește și: Iată cum să previi complicațiile hipertensiunii!

Beneficiile coriandrului pentru sânge

Coriandrul este unul dintre cele mai apreciate condimente din bucătăriile asiatice, în special indiene. Coriandru este unul dintre cele mai vechi condimente cunoscute din lume. Carte Condimente vindecătoare scris de Bharat B. Aggarwal menționează că semințele de coriandru au fost găsite în săpăturile arheologice neolitice în jurul anului 7000 î.Hr.

Coriandru a fost găsit și în mormântul lui Tutenkhamon din Egipt și este menționat în Biblie. Nu numai că, coriandru era un condiment popular în Grecia antică. Cartea afirmă că semințele de coriandru dulci și picante sunt foarte bune pentru sănătate. Beneficiile sale includ ajutarea la gestionarea unor afecțiuni precum diabetul, obezitatea și hipertensiunea arterială.

În special pentru hipertensiune arterială, coriandru ajută la eliminarea excesului de lichid și a altor substanțe inutile din sânge, având astfel un impact asupra scăderii tensiunii arteriale.

Un studiu publicat în Jurnalul de etnofarmacologie în 2009 despre beneficiile pentru sănătate ale coriandru menționează, coriandru are un impact direct asupra tensiunii arteriale. Aceste beneficii sunt obtinute din compusii continuti in planta de coriandru numiti colinergici.

Consumul de coriandru sub formă de semințe poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Un studiu pe animale a mai constatat că extractul de semințe de coriandru a redus semnificativ tensiunea arterială.

Citește și: Beneficiile Lemnului Secang pentru dietele pentru persoanele cu hipertensiune arterială și diabet

Cum funcționează coriandru pentru a scădea tensiunea arterială

Coriandru este un remediu excelent pentru gestionarea hipertensiunii arteriale. În acest fel, este bun și pentru menținerea sănătății inimii.

Mai multe studii au descoperit că compușii prezenți în coriandru interacționează cu ionii de calciu și cu neurotransmițătorul acetilcolina, care ajută la ameliorarea tensiunii din vasele de sânge. Când vasele de sânge se relaxează, tensiunea arterială va scădea.

În plus, acest mic condiment este foarte eficient în modularea activității intestinale, care este, de asemenea, foarte importantă în gestionarea hipertensiunii arteriale. După cum am menționat mai sus, semințele de coriandru au și un efect diuretic.

Diureticele ajută la creșterea producției de urină. Prin urină, excesul de sare care s-a acumulat în sistemul circulator și în organism va fi expulzat.

Citiți și: Cum funcționează și tipuri de medicamente pentru hipertensiune

Cum să utilizați coriandru pentru sânge mare

Obținerea beneficiilor coriandrului pentru hipertensiune arterială, desigur, nu este suficientă doar pentru a-l face un condiment pentru gătit. cel mult, odata gatit iti trebuie doar 1 lingurita de coriandru. Desigur, beneficiile nu sunt optime.

În cărțile de bucate antice, există modalități de a folosi coriandru pentru a scădea tensiunea arterială. Una dintre ele este din vechea carte ayurvedică cu plante medicinale din India, care este veche de secole. Iată o modalitate simplă de a folosi coriandru: înmuiați o lingură de semințe de coriandru într-un pahar cu apă și lăsați-l peste noapte. Strecoară și bea această apă a doua zi.

Conform cărții Cartea completă a remediilor ayurvedice acasă de Dr. Vasant Lad, coriandru poate fi combinat si cu alte condimente.

- Adăugați 1 linguriță de coriandru și 1 praf de cardamom la 1 cană de suc de piersici proaspăt stors (produse neprocesate/conserve). Apoi bea de 2 până la 3 ori pe zi.

Coriandru este ușor de găsit în piețele tradiționale și în supermarketurile moderne. Coriandru este disponibil în general sub formă de semințe uscate. Dar în străinătate, de exemplu în țările europene, coriandru poate fi achiziționat și ca plantă uscată, sau plantă pentru frunzele sale.

Citiți și: Cum să luați medicamente pentru hipertensiune, așa că Beser, da?

Da, conform Departamentului pentru Agricultură al Statelor Unite, coriandru este, de asemenea, o sursă bună de vitamina A și vitamina C. Așa că de acum înainte nu subestima coriandrul, pentru că beneficiile coriandrului pentru hipertensiune arterială sunt foarte reale. În loc să cumpărați suplimente scumpe pentru a însoți medicamentele pentru scăderea tensiunii arteriale, nu este nimic rău în a încerca această plantă din coriandru.

dar amintiți-vă că gestionarea hipertensiunii nu este suficientă pentru a vă baza pe medicamente sau pe terapii alternative precum acest coriandru. În același timp, persoanele cu hipertensiune arterială trebuie să adopte întotdeauna un stil de viață sănătos și să nu uite să se consulte în mod regulat cu medicul.

La fiecare vizită, cel puțin persoanele cu hipertensiune arterială trebuie să măsoare tensiunea arterială. Scopul este de a vedea dacă medicamentele și modificările stilului de viață care au fost întreprinse au fost eficiente în scăderea tensiunii arteriale.

Citește și: Importanța consumului de rutină de medicamente pentru hipertensiune

Referinţă:

NDTV.com. Coriandru pentru hipertensiune arterială.

Express.co.uk. Remediu natural pentru scaderea tensiunii arteriale.

Guesehat.com. Definiția, cauzele și simptomele hipertensiunii arteriale de care trebuie să fiți atenți

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found