Anul Nou Lunar așteaptă abia ziua, au început diverse pregătiri și planuri pentru a-l sărbători. Anul acesta, în calendarul creștin, sărbătoarea Anului Nou Chinezesc cade pe 28 ianuarie. Diverse ornamente de Crăciun și Anul Nou s-au transformat, de asemenea, în ornamente festive de Anul Nou chinezesc. La fel și cu pregătirea alimentelor care vor fi servite pentru a sărbători anul cocoșului de foc în acest An Nou Chinezesc. Pentru cei dintre voi care sărbătorește, ce specialități chinezești sunt întotdeauna servite?
Savurarea preparatului tipic chinezesc de Anul Nou este cu siguranță o plăcere care poate fi simțită în familie. Pe lângă ploaia, care este un simbol al prosperității și al binecuvântărilor financiare pe tot parcursul anului, specialitățile chinezești au și propria lor semnificație pentru norocul tău în acest an. Chiar și așa, nu lăsați mâncarea tipică servită să vă dăuneze tiparului de alimentație sănătoasă de până acum.
Nu este nimic în neregulă să te bucuri de toată mâncarea servită, dar totuși trebuie să limitezi alimentele consumate în conformitate cu o cantitate sigură. Pentru a afla limita de siguranță a consumului de alimente tipice chinezești servite, o puteți controla cunoscând conținutul de calorii din fiecare dintre aceste alimente. Iată explicația:
1. Coș de Anul Nou Chinezesc
Aproape toate casele care sărbătoresc Anul Nou Chinezesc vor pregăti acest fel de mâncare. Prăjiturile de coș sau prăjiturile dulci făcute din făină de orez glutinos și zahăr sunt unul dintre prăjiturile tipice de Anul Nou chinezesc. Această prăjitură poate fi consumată direct sau procesată din nou, cum ar fi prăjită cu ouă sau procesată în alte forme. Dacă mănânci direct prăjitura coș, atunci într-o felie (80 de grame) conține aproximativ 118 kcal. Între timp, dacă se prelucrează din nou prin prăjire, caloriile vor fi și mai mari, adică în jur de 220 kcal pe bucată.
2. Piersici uscate
Hmm.. Dacă te uiți la această gustare, este într-adevăr făcută din fructe adevărate. Totuși, dacă este uscată, piersicile uscate sau piersicile confiate pot conține calorii destul de mari, știi! Într-o piersică uscată poate conține aproximativ 195 kcal.
3. Legit Layer Cake
Ei bine, dacă tortul stratificat este legitim, trebuie să fie acolo când sosește sărbătoarea Anului Nou Chinezesc. Se crede că acest tort este un simbol, astfel încât speranța și binecuvântările să poată fi mai stratificate în acest nou an. Cu toate acestea, în spatele acestui sens, ingredientele de bază ale prăjiturii sunt orezul lipicios, zahărul și ouăle, ceea ce face ca acest aliment de Anul Nou Chinezesc să conțină aproximativ 90 de kcal pe bucată.
4. Onde-onde
Onde-onde care este rotund și presărat cu susan este într-adevăr o mulțime de fani. Această prăjitură este făcută din făină de orez lipicioasă, pastă de fasole verde și semințe de susan. Deși delicios. din păcate, nu ar trebui să mănânci prea mult din această gustare din cauza caloriilor ridicate pe care le conține. Într-o onde-onde sunt aproximativ 132 kcal.
5. Tort Luna
Deși acest tort este de fapt servit pentru sărbătorirea festivalului lunii, unii oameni din Indonezia încă servesc adesea tort de lună sau tort de lună la sărbătorile de Anul Nou Chinezesc. Forma acestui tort de lună este într-adevăr diferită, dar dacă o calculezi, într-o dimensiune de 10 cm, tortul de lună conține aproximativ 1.000 de kcal. Pentru nevoi normale, în fiecare zi organismul are nevoie de aproximativ 1500 de kcal pentru femei și aproximativ 2000 de kcal pentru bărbați. Deci, dacă numărați gustările tipice de Anul Nou chinezesc mai sus, câte calorii ați consumat? De exemplu, dacă ați consumat 1 felie de prăjitură de coș prăjită (220 kcal), 1 piersică uscată (195 kcal), 1 felie de prăjitură lapis legit (90) și 1 onde-onde132), atunci ați pus aproximativ 637 kcal. Asta nici măcar nu iau în calcul celelalte mese grele pe care le consumi într-o zi. Dacă caloriile pe care le obțineți din alimente sunt mai mult decât are nevoie corpul dumneavoastră, va avea un impact asupra creșterii în greutate și perturbării dietei. Pentru aceasta, evitați acumularea de grăsime din corpul dumneavoastră din această mâncare tipică de Anul Nou chinezesc în următoarele moduri:
- Bea multa apa si evita bauturile racoritoare si bauturile zaharoase. Cu cantitatea de apă pe care o bei te poate face să te simți sătul cu ușurință.
- Folosiți întotdeauna o farfurie mică. Această farfurie mică s-a dovedit a fi destul de eficientă în controlul consumului excesiv de alimente.
- Încercați alimente cu un gust mai bun, prea dulci și bogate în calorii, cum ar fi prăjiturile coș. Mai bine înmulțiți fructele și legumele proaspete care sunt servite.
- Sărbătorirea noului an este, cu siguranță, mai simțită prin împărtășirea cu familia și rudele. Ei bine, împărtășește și mâncarea pe care o consumi cu familia ta. Împărtășirea caloriilor nu este greșită, într-adevăr.
Mâncarea de Anul Nou Chinezesc este întotdeauna așteptată cu nerăbdare în fiecare an. Există chiar și unele alimente care sunt „emise” în mod deliberat doar de Anul Nou Chinezesc. Chiar și așa, asta nu înseamnă că poți mânca doar mâncarea servită, da! Reglați caloriile care intră în organism, astfel încât dieta pe care o faceți să fie menținută.
